è un buon macellaio il tuo medico...
il mio, il liquido non ha voluto togliermelo, in modo da anticipare l'intervento chirurgico...
ho fatto laser terapia, magneto terapi, ho preso delle pillole, ma niente siringhe, per farlo sgonfiare del tutto ho impiegato quasi 3 mesi, ovviamente ho fatto anche potenziamento per il quadricipite...

ti consiglio di informarti anche a te sulle onde d'urto...
il giorno del mio intervento, c'erano un bel pò di persone anziane diciamo ultra60enne, una 10ina, che dovevano sottoporsi a questo trattamento, per via di artrosi e dolori reumatici diversi ginocchi e anca...
se il tuo ortopedico non ti da soddisfazioni prova qualcun altro...
io prima dell'intervento ne ho cambiato 3 con 3 teorie differenti...
uno mi ha operato, ma alla fine ci ho litigato...
dopo l'intervento 1...

le cause possono essere innumerevoli ma ti consigli odi non trascurare i segnali di sofferenza.
Io ci ho convissuto per decenni ma é andata sempre peggio fino a quando pochi mesi fa ho scoperto di avere le rotule che se ne vanno per conto loro a causa di un difetto congenito consistente nell'aver le troclee femorali quasi piatte e dunque poco atte a contenerle.
Che dire una vera catastrofe per uno che come me adora alla follia il camminare per monti e l'andare in bici.

@TONINO: Inviami un messaggio tramite posta privata e ti spiego un programma di allenamento adeguato.

Un consiglio a tutti quelli del forum, trattate bene le vostre gambe, saranno i bastoni per la vostra vecchiaia.

Ciao a tutti, a seguito di un'escursione con 1200 m di dislivello in 5-6 km e una brutta discesa lungo un canale il giorno dopo a lavoro mi è venuto un dolore vicino al ginocchio. mi viene difficile spiegare, praticamente gamba sinistra al lato interno, dal polpaccio a dietro il ginocchio. Dopo quasi 10 giorni il dolore si è attenuato. Se faccio qualche movimento particolare e affatico la zona polpaccio-ginocchio si ripresenta. È una normale infiammazione?
Volevo dirvi anche che ho le gambe un bel pò tese perchè prima non sapevo dell'esistenza dello stretching (ora sto imparando qualcosa). Mettermi a squadro vicino al muro con la schiena a terra e le gambe lungo la parete per me è una tortura ma cerco di farlo. Mi consigliate qualcosa?