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Leggendo qua e la ho visto che per l'allenamento dite di fare corsa o aerobica in palestra.
io ultimamente mi sto "smazzando" dai 40/50 km: in MB su e giù per colline più che altro per farmi fiato in quanto ho un brutto vizio non riesco a rinunciare alle mie Marlboro. Volete dire che è sbagliato sarebbe meglio che mi mettessi a correre?
L'unico errore che fai sono le Marlboro, ma questo già lo sai
La MTB è uno sport prevalentemente aerobico, come la corsa, quindi va benissimo
Anzi, la corsa può dare problemi alle articolazioni, ci sono pure diversi casi qui nel forum
Invece la MTB con cinque punti d'appoggio e pochi contraccolpi è meglio da questo punto di vista
"Da zero a dieci vale sempre cento
Tra pace e vento scelgo sempre vento
Scommetto sul futuro in espansione
E butto il dado e cambio posizione...
....Nel gioco del mondo"
ciao.
una domanda prima di tutto: per cosa vuoi allenarti? vuoi solo tornare in forma o devi prepararti per qualcosa?
nessuno potrà aiutarti se non specifichi qual'è il tuo obiettivo.
ps. penso che le marlboro siano controproducenti cmq, sia che tu voglia restare a casa, sia che tu voglia fare sport
A me piacerebbe tanto correre, e per un periodo ho seguito i consigli letti sul forum (l'allenamento proposto da Stanley) ma purtroppo le mie ginocchia ne hanno risentito, e visto che mi piace la MTB ora vado in giro con quella, però con la corsa in meno tempo ottenevo più risultato..
L'ideale sarebbe alternare le due attività: ad esempio io faccio a giorni alterni 6 - 10 km di corsa o 40 - 50 km di bici (percorso misto) in modo da coinvolgere e far riposare muscoli diversi delle gambe. domani ad esempio mi toccano 8 km intorno al lago di Sabaudia.
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I gruccioni partono e volano alti sul mare verso spiagge lontane. Gru www.proflambiase.eu
Invece la MTB con cinque punti d'appoggio e pochi contraccolpi è meglio da questo punto di vista
e' vero, ma un po dannoso da un altro: le palle
non e' uno scherzo, intendiamoci, ho molti amici che fanno ciclismo per passione, nessun professionista, e tutti si son dovuti operare di varicocele.
Con questo non voglio dire che tutti quelli che vanno in bici gli si strizzano, pero' c'e una concreta possibilita'.
Quello è un problema noto da decenni, e la soluzione è stata trovata ancora parecchi anni fa:
E guadagni anche in minor peso da portarti dietro. L'unico difetto è che il baricentro del corpo si sposta leggermente verso la schiena, ma ci si abitua.
Oggi mi sento un po' in vena di cavolate, perdonatemi!!
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Un brutto giorno in montagna è comunque meglio di un bel giorno al lavoro http://www.housegate.net
allenamento forse sto sbagliando? 
non riesco a rinunciare alle mie Marlboro. Volete dire che è sbagliato sarebbe meglio che mi mettessi a correre?
