Avventurosamente.it  

Vai indietro   Avventurosamente.it > Tecniche > Preparazione e psicologia
  [Registrati]

» Contenuti wiki
MANUALE DI AVVENTUROSAMENTE
Manuale collaborativo sulle tecniche, gli equipaggiamenti ed i mezzi per vivere nella Natura.

GLOSSARIO
I termini tecnici più usati su Avventurosamente.

Contribuisci anche te alla stesura di articoli collaborativi!
Per informazioni sull'utilizzo della sezione wiki del sito leggi questo breve tutorial.
» Progetti
CONDIVISIONE
Condivisione di Materiali e Conoscenze

DONAZIONE SANGUE
Gruppo donatori sangue

MAPPA UTENTI
Escursioni e ubicazione degli utenti

PARABOLOIDE
Progettare e costruire un riflettore parabolico solare

EQUIPAGGIAMENTO
Pianificazione e verifica delle dotazioni

SURVIVAL CACHE
Geocaching e kit di sopravvivenza

CARTOPARCHI
Cartografia Topografica dei Parchi Italiani per GPS

REPEATERS MAP
Mappatura dei Ponti Ripetitori Radioamatoriali

LOG PERIODIC
Progettare e costruire un'antenna logaritmica

CIBO ESCURSIONI
Calcolo valori nutrizionali degli alimenti
Sostieni le spese annuali del sito con una piccola donazione


Contattaci per altri metodi di pagamento (postepay e bonifico)

Spese dell'anno: 500€
Donazioni anno: 265€

Per ogni euro donato aggiungiamo 0,10€ che doniamo all'Unicef
» Benvenuto su Avventurosamente, il portale degli amanti della Natura!
Registrati per far parte di questa comunità! La registrazione è gratuita e garantisce pieno accesso alle funzionalità del portale, inoltre potrai chiedere informazioni ai più esperti e condividere le tue esperienze in un clima amichevole e appassionato!

Ti invitiamo a leggere la Mission di Avventurosamente.
Risposta
 
LinkBack Strumenti della discussione
  #1 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 16:13
mezcal avatar
Esploratori
 
Registrato dal: 12/5/2010
Età : 40
Messaggi: 1,029
Thanks inviati: 102
Thanks ricevuti: 180 in 80 Post
Nome di battesimo: Sandro
predefinito Bloccati dai crampi, escursionisti recuperati sul Gran Sasso

Ho letto questa notizia riportata da montagna.tv:

"PRATI DI TIVO, Teramo — Due escursionisti romani sono stati recuperati dal Soccorso alpino, sabato scorso, nel massiccio del Gran Sasso. I due erano sul percorso che da Campo Imperatore porta a Prati di Tivo, quando uno dei due è stato colto da forti crampi agli arti inferiori. Un dolore che non gli ha permesso di arrivare a valle sulle sue gambe.
Gli escursionisti sono due uomini di 39 e 43 anni. Sabato avevano scalato la via direttissima alla vetta Occidentale del Corno Grande, la montagna di 2912 metri, la cima più alta del gruppo montuoso del Gran Sasso d’Italia. Poi erano scesi verso il passo del Cannone e la Conca degli Invalidi. Durante la discesa il 39enne ha iniziato a sentirsi male.
Secondo quanto riferisce la stampa locale, avrebbe avuto crampi a cosce e piedi. A stento è riuscito a proseguire con il compagno fino alla località “La Madonnina”, a 2005 metri, dove si trova la stazione superiore della cabinovia che porta ai Prati di Tivo. L’impianto di risalita però era ormai chiuso data l’ora tarda, e così i due hanno dovuto chiamare aiuto, perché l’escursionista vittima di crampi non riusciva a continuare a piedi.
Alle 6 del pomeriggio è scattato l’allarme: i due hanno chiamato i carabinieri che a loro volta hanno allertato gli uomini della Stazione di Teramo del Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico dell’Abruzzo. I soccorritori si sono messi in contatto telefonico con gli escursionisti e hanno raggiunto con un fuoristrada la cresta di Cima Alta, quindi hanno proseguito a piedi. Hanno dato istruzioni agli escursionisti affinché potessero incontrarsi a metà strada, e infine li hanno raggiunti.
Il 39enne con i dolori causati dai forti crampi è stato aiutato a spalla fino al fuoristrada, con il quale sono finalmente riusciti a scendere a Prati di Tivo, dove sono arrivati alle 19.20."

Ma è possibile che questi crampi prendano così forte, da non poter camminare più e addirittura chiamare i soccorsi???

A me è successo solo una volta di aver forti crampi durante un escursione, ma avevo i ramponi e stavo in discesa dal Velino, forse il passo non naturale provocato dalle punte me li ha fatti venire, ma dopo che sono stato a terra per 5 minuti e fatto alcuni stiramenti mi è passato. Che durino così tanto mi sembra molto strano.
__________________
In tempi come questi la fuga è l'unico mezzo per mantenersi vivi e continuare a sognare
Rispondi quotando
  #2 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 16:28
squob avatar
Moderatore
Avventurosi
 
Registrato dal: 7/2/2008
Ubicazione: Cave (RM)
Età : 31
Messaggi: 3,495
Thanks inviati: 13
Thanks ricevuti: 79 in 59 Post
Nome di battesimo: Daniele
predefinito

Effettivamente crampi così prolungati da impedire di riprendere il cammino non sono mai venuti neanche a me. In realtà non mi son proprio mai venuti i crampi (grattatina )
Comunque penso che sia possibile invece che più crampi successivi ti facciano desistere dal proseguire. Magari al poveretto venivano ogni volta che tentava di rimettersi in marcia.
__________________
blog
Rispondi quotando
  #3 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 17:10
spyrozzo avatar
Avventurosi
 
Registrato dal: 3/12/2009
Ubicazione: palermo
Età : 50
Messaggi: 4,535
Thanks inviati: 45
Thanks ricevuti: 258 in 199 Post
Nome di battesimo: marco
Invia un messaggio tramite MSN a spyrozzo
predefinito

ho avuto crampi ad entrambe le gambe nella parte alta della riserva dello zingaro.
il problema era che oltre ad essere sotto il sole con 36° ero sotto invasione delle zecche e quindi impossibilitato a fermarmi.
stringendo i denti ho raggiunto un ricovero dove riposandomi ho ripreso la completa funzionalità delle gambe in neanche 15 minuti.
a dire il vero erano pre-crampi altrimenti col fischio che potevo muovermi.
probabilmente l'articolo omette qualcosa.
__________________
www.marcoianni.com
c'è chi parla parla parla... e chi fa. noi fa!
Rispondi quotando
  #4 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 17:31
kraMer avatar
Esploratori
 
Registrato dal: 5/11/2009
Ubicazione: Galbiate (Lecco)
Età : 24
Messaggi: 1,068
Thanks inviati: 114
Thanks ricevuti: 54 in 37 Post
Nome di battesimo: Alessio
predefinito

mah, a me dopo qualche partita di calcio i crampi vengono, ma tutta roba che dopo aver tirato un po' i muscoli lascia solo un po' di indolenzimento.
crampi così forti non saprei.. eppure sarà vero..
Rispondi quotando
  #5 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 17:31
avrun avatar
Montanari
 
Registrato dal: 10/6/2007
Ubicazione: napoli (provincia)
Messaggi: 608
Thanks inviati: 11
Thanks ricevuti: 8 in 8 Post
Nome di battesimo: @lf
predefinito

un mio amico ciclista dice che vengono i crampi quando non si è bene idratati.
Sinceramente non saprei se è vero o meno ne tantomeno ho cercato altre fonti, quindi...
Rispondi quotando
  #6 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 17:36
gruccione avatar
Avventurosi
 
Registrato dal: 10/12/2008
Ubicazione: roma
Età : 64
Messaggi: 2,276
Thanks inviati: 124
Thanks ricevuti: 132 in 99 Post
Nome di battesimo: enrico
predefinito

Quanto gli sarà costato questo soccorso?
__________________
I gruccioni partono e volano alti sul mare verso spiagge lontane. Gru
www.proflambiase.eu
Rispondi quotando
  #7 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 17:50
sun75 avatar
Montanari
 
Registrato dal: 3/6/2009
Ubicazione: Campagnano di Roma
Età : 37
Messaggi: 840
Thanks inviati: 0
Thanks ricevuti: 23 in 15 Post
Nome di battesimo: Daniele
predefinito

Originariamente inviata da gruccione Visualizza il messaggio
Quanto gli sarà costato questo soccorso?
Quanto CI sara' costato...: in Abruzzo il soccorso e' gratis per chiunque!

Cmq, io camminando tutti i weekend con graduale allenamento e sempre a passo lento non ho mai avuto crampi. Quindi immagino che siano due della serie "oggi andiamo in montagna" (tipo quelli di "una volta all'anno", tanto per fare una cosa diversa...), e ovviamente in questi casi che si fa? la Direttissima del G. Sasso + Normale o Traversata perche' fa fighi!...e infatti...i risultati sono evidenti! Poi mettici che se la saranno fatta "di corsa"...e senza allenamento alla "resistenza", ed eccoti servito il crampo che puntuale e' arrivato!
__________________
Rispondi quotando
  #8 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 18:15
gruccione avatar
Avventurosi
 
Registrato dal: 10/12/2008
Ubicazione: roma
Età : 64
Messaggi: 2,276
Thanks inviati: 124
Thanks ricevuti: 132 in 99 Post
Nome di battesimo: enrico
predefinito

Beh in parte concordo, la mancanza di allenamento generico può avere il suo peso. Però è anche vero che certe fasce muscolari vengono messe in attività solo in particolari condizioni (es. una lunga discesa ripida) e necessitano quindi di un allenamento che si può effettuare solo sottoponendole a quel tipo di sforzo. E' un po' come il gatto che si morde la coda!
__________________
I gruccioni partono e volano alti sul mare verso spiagge lontane. Gru
www.proflambiase.eu
Rispondi quotando
  #9 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 18:19
velinosirente avatar
Esploratori
 
Registrato dal: 9/2/2009
Messaggi: 1,028
Thanks inviati: 12
Thanks ricevuti: 63 in 49 Post
Nome di battesimo: Livio
predefinito

Mah..mi sbagliero'..ma debbo quotare in toto il Dottor Carbonetti...
Rispondi quotando
  #10 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 18:43
Pesciolotto avatar
Avventurosi
 
Registrato dal: 24/12/2009
Ubicazione: Roma
Età : 31
Messaggi: 2,163
Thanks inviati: 28
Thanks ricevuti: 105 in 63 Post
Nome di battesimo: Luca
predefinito

per "carattere" sono portato a "giustificare" le persone pensando che queste situazioni siano provocate da una spiacevole serie di imprevisti anzichè dalla pirlagine/spacconagine degli individui (lo so, son troppo buono )

come dice giustamente sun, una delle cause dei crampi è l'eccessivo affaticamento di gruppi muscolari non abituati allo sforzo cui vengono sottoposti, ma un'alta causa molto frequente e che può incidere sul verificarsi dei crampi è la disidratazione. La perdita di sali minerali può generare squilibri elettrolitici a livello muscolare, tant'è che è più facile che si verifichino in estate (per non parlare poi dei vecchini che già hanno una cattiva circolazione, poi in estate sono quasi sempre disidratati....porini lo so non centra niente ma porini lo stesso!)

potrebbe essere che allo sfortunato tizio si sia verificata una concomitanza di fattori tale da provocargli dei crampi così forti e probabilmente ripetuti che lo hanno costretto a chiamare i soccorsi

di solito dovrebbero passare massaggiando il muscolo interessato. sarebbe ancora meglio se il massaggio fosse fatto con dell'olio canforato che ha la proprietà di rilassare i muscoli e favorire la circolazione (ma capisco che non si può portare dietro una farmacia)

qualcuno mi disse, ma non mi ricordo chi e quando, che anche l'aspirina pare aiuti in caso di crampi....forse per la capacità che ha di rendere il sangue più fluido? o forse per le proprietà analgesiche??? non ne ho idea e non so nemmeno se sia vero quindi non dateci troppo peso a sta cosa.
Rispondi quotando
  #11 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 19:20
Trekkers
 
Registrato dal: 26/8/2008
Ubicazione: acilia, Roma
Età : 31
Messaggi: 498
Thanks inviati: 5
Thanks ricevuti: 69 in 36 Post
Nome di battesimo: Giuliano Petreri
Invia un messaggio tramite MSN a zulo
predefinito

carenza di potassio? non potrebbe semplicemente trattarsi di una disfunzione metabolica manifestatasi nel posto sbagliato al momento sbagliato? metti per esempio che due persone per un certo periodo mangiano in maniera frettolosa e poco sana, questi potrebbero essere un alpinista allenato e un impiegato sovrappeso. dopo due settimane di pranzi al mcdonald e cene in autogrill il potassio (o qualsiasi altra proteina, minerale ecc.ecc.) scende sotto i livelli di sopportazione. i primi sintomi a manifestarsi sono i crampi molto dolorosi agli arti inferiori, che non passano con i massaggi e persistono anche se ti fermi. all'impiegato prendono mentre si trova in casa a vedere buona domenica, e all'alpinista prendono mentre scende dal gran sasso. il primo va al pronto soccorso accompagnato dal fratello, il vicino, il coinquilino o chi che sia e non finisce sui giornali, il secondo viene recuperato dall'elisoccorso e finisce sui giornali.
p.s. è già tanto che non gli ha sparato un cacciatore....
__________________
il mio sito pubblicitario è come il mio letto, ci entra solo chi dico io...e qualche bionda. Giuliano Petreri
Rispondi quotando
  #12 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 19:23
Pesciolotto avatar
Avventurosi
 
Registrato dal: 24/12/2009
Ubicazione: Roma
Età : 31
Messaggi: 2,163
Thanks inviati: 28
Thanks ricevuti: 105 in 63 Post
Nome di battesimo: Luca
predefinito

Originariamente inviata da zulo Visualizza il messaggio
p.s. è già tanto che non gli ha sparato un cacciatore....
e daiiii!!!
Rispondi quotando
  #13 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 19:54
Gippi avatar
Esploratori
 
Registrato dal: 12/2/2010
Messaggi: 1,320
Thanks inviati: 41
Thanks ricevuti: 47 in 46 Post
predefinito

Detta così...è simpatica. Magari un cacciatore pure in sella ad un enduro!
Dopo sta querelle sui cacciatori.
Rispondi quotando
  #14 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 20:26
cicciobike avatar
Montanari
 
Registrato dal: 1/2/2010
Ubicazione: alta sabina
Età : 40
Messaggi: 659
Thanks inviati: 19
Thanks ricevuti: 19 in 19 Post
Nome di battesimo: francesco
predefinito

Effettivamente, iniziare un processo ai due escursionisti basandosi sulle solite sterili righe stilate da un organo stampa è un pò eccessivo, per aggiungere qualche parola alla discussione posso affermare che i dolorosissimi crampi sono venuti a volte anche a me, soprattutto quando ero tanto allenato, anzi sopratutto quando partecipavo a lunghe competizioni (marathon in mtb circa 60/70 km), la cosa che ricordo era il terribile dolore che arrivava,a volte, sul finere della competizione, comunque quelli erano e sono altri ritmi, neppure paragonabili alle calme escursione che attualmente effettuiamo.
In linea di massima quel tipo di crampo arriva per un forte scompenso elettrolitico, nonchè per la profusione di uno sforzo a cui non si è abituati (in gara di solito se non si partecipa per dire c'ero anch'io, si dà il molto più del 100%); probabile che i due avevano appena mangiato un pò più del dovuto (scusate se lo sottolineo quello che è ovvio, ma il cuore invia più sangue ossigenato allo stomaco per la digestione e meno agli arti), ecco perchè sono estremamente contrario a qualcuno che una volta arrivato in vetta si trattiene per tanto tempo iniziando a "nutrirsi" oltre il dovuto raffredando oltremodo gli arti già provati dalla salita (due foto ed una barretta/panino mangiati iniziando la discesa è il tempo sufficente a non provocare ulteriori danni ai nostri muscoli).
Probabile ancora che i due non erano abbastanza allenati al tipo di sforzo, ancora più probabile che sia stata "portata" una postura errata durante l'uscita e che questa a lungo andare abbia fatto insorgere il problema, non ultimo l'abbigliamento, gli abiti scuri assorbono calore e quindi fanno sudare di più, parecchi capi sono caldi ma fanno traspirare poco la pelle se non sono "tecnici", e se non erro lo scorso weekend è stato abbastanza caldo.
Per cui le cause che hanno fatto scaturire il problema crampi potrebbero essere molteplici.
P.S. scusate la logorroicità ma quando inizia la santa inquisizione solo per sparare aria mi (Non sputare in cielo che in testa ti torna....- traduzione di un vecchio proverbio napoletano).
__________________
"Se la montagna dice no, noi siamo ancor meno di niente" W.Bonatti
Rispondi quotando
  #15 (permalink)  
Vecchio 13/10/2010, 20:41
Pesciolotto avatar
Avventurosi
 
Registrato dal: 24/12/2009
Ubicazione: Roma
Età : 31
Messaggi: 2,163
Thanks inviati: 28
Thanks ricevuti: 105 in 63 Post
Nome di battesimo: Luca
predefinito



Originariamente inviata da cicciobike Visualizza il messaggio
Non sputare in cielo che in testa ti torna....
oddio che mi hai fatto ricordare

da ragazzino giocavo a "sputo e riputo" praticamente consiste nello sputare in aria e riprenderlo in bocca al volo. vince chi riesce ad effettuare più riputi è divertente (se avete più di 15 anni vi consiglio di diventare un pò brilli prima) dovreste provare
Rispondi quotando
Risposta

Vai indietro   Avventurosamente.it > Tecniche > Preparazione e psicologia

Strumenti della discussione

Regole d'invio
Non puoi inserire discussioni
Non puoi inserire repliche
Non puoi inserire allegati
Non puoi modificare i tuoi messaggi

BB code è attivo
Le smilie sono attive
Il codice IMG è attivo
il codice HTML è disattivato
Trackbacks are disattivato
Pingbacks are disattivato
Refbacks are disattivato


Discussioni simili
Discussione Ha iniziato questa discussione Forum Risposte Ultimo messaggio
[Escursione] Gran Sasso - Anello P.Tivo-P.so Cannone-Val Maone velinosirente Abruzzo 14 6/8/2011 19:03
[Escursione] 2 giorni sul Cusna (RE) - Thanatos Softair Squad Rayn Emilia-Romagna 42 21/3/2011 09:41
[Recensione] Parco Nazionale del Gran Sasso e Monti della Laga Freedom-Quad Libri e riviste 6 17/1/2011 08:13
[Escursione] GRAN SASSO: INTERMESOLI-VALLE DEL VENACQUARO velinosirente Abruzzo 14 27/9/2009 14:36



Powered by vBulletin ©2000-2012 Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO. CMS by vBadvanced CMPS. Wiki by VaultWiki.