Ciao,
Molto dipende dalla stagione, e dal luogo, sacco a pelo artico, materassino altamente isolante, completo termico di strato esterno etc occupano un sacco di spazio.
Senza contare le scorte di cibo
In estate, io personalmente, con un 25litri (il sacco a pelo sta all'esterno dello zaino) ho quello che mi serve per stare fuori a tempo indeterminato, scorte di cibo a parte, in quello zaino riesco a stiparci cibo per circa una settimana.
Per cui in un 40 litri...fai te...