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  #1 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 18:09
Basiliscus avatar
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predefinito Il Fisico del climber

Secondo voi un climber, ovvero un praticante di arrampicata sportiva e alpinismo (su roccia), che fisico dovrebbe avere e che muscoli dovrebbe sviluppare? e con quali esercizi?






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Per sopravvivere nella natura, bisogna imparare a rispettarla.
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  #2 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 18:53
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Fisico esile ed asciutto, potenza esplosiva, molta resistenza e alta definizione muscolare (conseguenza dell'allenamento intenzivo) ed altezza sono componenti molto utili...Se ci fai caso l'80% dei grandi è secchissimo e una muscolatura talmente definita da poterci studiare anatomia sù...
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E se sbagli montagna che fa? L'importante è andare in alto! (Anonimo)
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  #3 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 19:19
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Quindi è spacciato chi ha un fisico da mangiaprosciutto...dove sembra che la potenza esplosiva sia esplosa per davvero, ma nella pancia....!?!??
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Nobile è chi sà di bosco e di fiume, guerriero chi non attende la fine. Mai le mie chiome saranno bianche, mai le mie membra saranno stanche
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  #4 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 19:42
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Purtroppo si, se si vuole eccellere si deve essere decisamente asciutti. Ogni grammo in più di peso è un grammo in più che si deve sollevare e che alla lunga stanca!
Saluti

Manuel
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  #5 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 20:06
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Qui allora ci vuole una dieta...o abbandonare l'idea !!!
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  #6 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 21:18
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Io sono piuttosto magro, alto 1.76, peso 62-63 Kg e sto sviluppando (grazie a manubri, trazioni alla sbarra, corsa e flessioni ogni giorno) una muscolatura decente, dite che il mio fisico e i miei esercizi giornalieri siano adatti a questo sport?
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  #7 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 21:22
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direi che sei molto fortunato!;-p
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  #8 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 21:28
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Originariamente inviata da REtoroseduto Visualizza il messaggio

Quindi è spacciato chi ha un fisico da mangiaprosciutto...dove sembra che la potenza esplosiva sia esplosa per davvero, ma nella pancia....!?!??
Conosco un paio di membri del soccorso alpino che non sono esattamente dei fuscelli, eppure vanno a cavare dagli impicci sulle apuane dei secchissimi alpinisti un po' sprovveduti.
A me piace correre anche se non sono Stefano Baldini
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  #9 (permalink)  
Vecchio 24/1/2012, 21:37
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Originariamente inviata da vaibronco Visualizza il messaggio
Conosco un paio di membri del soccorso alpino che non sono esattamente dei fuscelli, eppure vanno a cavare dagli impicci sulle apuane dei secchissimi alpinisti un po' sprovveduti. A me piace correre anche se non sono Stefano Baldini
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  #10 (permalink)  
Vecchio 25/1/2012, 02:20
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Io posso parlare giusto di arrampicata in falesia, che pratico da un po', sull'alpinismo vero e proprio non so granché.

La prima parola spetta sicuramente alla tecnica, in falesia fino al 7a ci si può arrivare anche senza allenamenti specifici e con fisici assolutamente normali e anche in leggero sovrappeso. Molti ragazzi che si avvicinano a questo sport secondo me fanno proprio l'errore di considerarne solo la parte fisica, ammazzandosi di trazioni e tralasciando i fondamentali tecnici.

Se parliamo di gradi superiori allora l'allenamento mirato diventa imprescindibile, dita, avambraccio e dorso in primis ed esercizi di flessibilità. Dai uno sguardo alle foto dei rappresentanti più forti dell'arrampicata di oggi, magri e famelici...
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  #11 (permalink)  
Vecchio 25/1/2012, 08:39
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Conosco un paio di membri del soccorso alpino che non sono esattamente dei fuscelli, eppure vanno a cavare dagli impicci sulle apuane dei secchissimi alpinisti un po' sprovveduti.

evidentemente traggono l'energia dalla "calda calda", o dalla focaccia "fantiscritti" o dal "lardo di colonata"...........o da tutti e tre insieme!
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estote parati
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  #12 (permalink)  
Vecchio 25/1/2012, 09:00
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Fisico esile ed asciutto, potenza esplosiva, molta resistenza e alta definizione muscolare (conseguenza dell'allenamento intenzivo) ed altezza sono componenti molto utili...Se ci fai caso l'80% dei grandi è secchissimo e una muscolatura talmente definita da poterci studiare anatomia sù...

Ecco, ora capisco perchè Squob, più che essere "definito" lui, mi viene da "definirlo" io ...e sai come ? Viste le preemsse, un miracolo della natura !

Poi vabbè, se con lui anzichè anatomia ci si può studiare gastronomia è un dettaglio secondario.... anzichè l'osso l'ossobuco... sempre lì stiamo
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  #13 (permalink)  
Vecchio 25/1/2012, 09:18
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Originariamente inviata da vaibronco Visualizza il messaggio
Conosco un paio di membri del soccorso alpino che non sono esattamente dei fuscelli, eppure vanno a cavare dagli impicci sulle apuane dei secchissimi alpinisti un po' sprovveduti.
A me piace correre anche se non sono Stefano Baldini
Il discorso secondo me è questo, i magri vanno meglio, ma ciò non vuol dire che chi non lo è non possa comunque praticarlo ed essere discretamente bravo.
Se pensi ad un maratoneta non pensi ad un "ciccione", eppured magari a livelli medi c'è chi, pur con qualche chilo di troppo se la cava bene. Ma rimane il fatto che per eccellere in questo sport come nell'arrampicata il fisico deve essere un altro.

Manuel

P.S. Ma poi che ti interessa? Nel senso che se lo sport ti piace praticalo. Non è che se mi piace il pianoforte e non ho imparato a suonarlo quando avevo 5 anni è inutile che inizio. Vai e fai pratica, il resto verrà da se.
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  #14 (permalink)  
Vecchio 25/1/2012, 09:27
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Effettivamente è una cosa che si "impara giocando" vai, provaci e divertiti!

io so un ciccione (veramente) ma non mi faccio problemi, se c'è da provarci ci provo!
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Vecchio 25/1/2012, 09:56
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Originariamente inviata da _Manuel_ Visualizza il messaggio
Il discorso secondo me è questo, i magri vanno meglio, ma ciò non vuol dire che chi non lo è non possa comunque praticarlo ed essere discretamente bravo.
Se pensi ad un maratoneta non pensi ad un "ciccione", eppured magari a livelli medi c'è chi, pur con qualche chilo di troppo se la cava bene. Ma rimane il fatto che per eccellere in questo sport come nell'arrampicata il fisico deve essere un altro.

Manuel

P.S. Ma poi che ti interessa? Nel senso che se lo sport ti piace praticalo. Non è che se mi piace il pianoforte e non ho imparato a suonarlo quando avevo 5 anni è inutile che inizio. Vai e fai pratica, il resto verrà da se.

Molti stanno all'arrampicata come altri (ad esempio io stesso) al sumo

Eppure arrampicare è l'ultimo dei miei pensieri e desideri, se si è imbranati a fare certe cose non c'è predisposizione fisica che tenga (e viceversa).

Quella serve più che altro per la prestazione, ma se è per il piacere e basta non è (nè tantomeno deve) essere mai un ostacolo; semmai uno stimolo...
Un po' come i classici secchioni a scuola, che suppliscono con la volontà in quello che a tanti intelligenti (ma svogliati) riuscirebbe facilissimo, se solo volessero.
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