Finalmente, dopo giorni di attesa sotto la pioggia, un giorno di “bello” per la mia prima uscita.
Meta prefissata le doline sul Subasio
Mi servirà per da test perché ho tutto l’equipaggiamento nuovo, solo gli scarponcini sono stati opportunamente rodati. Bene, parto per il sentiero 50 e da subito ho di fronte un dislivello per arrivare al montarone,che da fare a freddo non è proprio uno scherzo. Il fiato si fa un po’ grosso, sento però dei passi dietro di me, un ragazzo che sorpassandomi mi chiede “sei di Assisi?” ,”di s.m.angeli” rispondo io, e lui “ah,ci sono passato stamattina!”. Cavolo, lui è partito da giù,si è fatto tutta la mattonata e va più spedito di me che ho lasciato la macchina da appena 500 mt ;questo già mi spezza le gambe
Cmq con cartina e bussola rispolvero le nozioni di orientamento scoutistiche, a conferma dell’ottimamente segnalato sentiero, rispetto i tempi di percorrenza approssimativi per raggiungere l’eremo e poi il rifugio vallonica, però, uno dei miei errori, mi concentro troppo sulla marcia, senza badare a quanto sono accaldato,tengo un passo che, per essere la prima uscita, è decisamente sostenuto., tanto che poi ho bisogno di frequenti piccole pause.
E’ tanto che non andavo per boschi, che non sentivo quei profumi,ascoltavo quei rumori….troppo.
Questo sentiero è lungo e mi piace proprio, ma sono passate circa 4 ore dalla partenza, e si è solo saliti se non per brevi tratti in piano ed improvvisamente, passo dopo passo, una piccola fitta al ginocchio sin.si fa sempre più fastidiosa. Ormai manca poco alla meta che mi ero prefissato, le doline, anche se perdo il sentiero per circa 200 mt per via della neve, ma niente di che,ho come riferimento i ripetitori.
Ho le doline in vista,alt. 1200mt dai 460mt di partenza, ma…..desisto dall’arrivarvi, il tratto che me ne separa è un po’ in pendenza e non voglio chiedere troppo al ginocchio.
Ok, due foto e mi rimetto in marcia,tanto ora è discesa….macchè! Sudo freddo quando mi accorgo che in discesa il dolore è anche più forte. Arrivo alla croce, li qualcuno ha strappato via le pagine del libro,sulla copertina solo aprole in tedesco incomprensibili,vabbè, mangio un boccone per far riposare le gambe,riparto,tratto in piano ok, ma appena si scende va peggio.
Il passo ovviamente si fa più lento e già faccio calcoli sulle ore di luce rimanenti, badando a piegare il meno possibile il sinistro, è chiaro che forzo di più il destro, che mi abbandona pure lui dopo circa mezz’ora di quell’andatura “a gamba dritta”.
Vi dico subito che ho benedetto quei santi bastoncini da 12,00 euro presi da decathlon, giuro i soldi meglio spesi della mia vita, senza di loro non avrei potuto proseguire, e mai li lascerò a casa!!
Sulla carta la distanza che mi separava dall’eremo non era tanta, ma sembrava non arrivare mai e l’ora del tramonto s’avvicinava;il mio incedere era tragico,da ogni singola pietra dovevo scendere mettendo giù prima i bastoncini e poi una gamba per volta, dritta;
Salendo, mi godevo tutto, scendendo, gurdavo con orrore ogni singolo ostacolo, avvilente.
Sia come sia, arrivo all’eremo e prendo la strada asfaltata, che si pende un bel po’, ma è già un bel sollievo, tanto che chiudo i bastoncini, per non rovinargli le punte sull’asfalto, dopo aver sostituito egregiamente le mie gambe, si meritano tutto il riguardo possibile
Alle 16.35, dopo 7 ore e mezza di marcia, sono alla macchina, mi fiondo a casa, per farla breve, brividi, febbre che sale prima a 37,3 poi a 38,2, ma sto bene è solo “febbre del dopo corsa” frequente in soggetti poco allenati,per lo sforzo, il corpo impiega più tempo a ristabilire la temp.corretta, infatti dopo circa 3 ore ho 36,8.
Dopo tutto ciò potrebbe sembrare essere stata una giornata decisamente storta, ma non è così, solo alcuni miei errori (ma servono anche questi) l’hanno resa meno piacevole,in verità sono più entusiasta di prima!
1° Piaificazione: studiare un percorso così lungo per la prima uscita è sta una pessima idea,non considerare che tutte le fonti d’acqua sarebbero state ghiacciate una pirlata (2 litri nel camelbag però non mi hanno fatto soffrire la sete)
2° Testardaggine: volere arrivare a tutti i costi alla meta prefissata anche con i primi segnali contrari mandati dal corpo è stata una pirlata ancora più grossa
3° Sopravvalutazione condizioni fisiche: ho capito che una cosa è alenarsi tutti i giorni in palestra come faccio (ma non aerobico), ed altro è inerpicarsi su per le montagne…tutta un’altra storia. I miei legamenti che prima non avevano quasi mai dato problemi stanno li a ripetermelo da 3 giorni ormai, suscitando anche l’ilarità in ufficio, per il mio modo di camminare “a gambe tese come un robot”
Ma la lezione più importante è stata: BASTONCINI FOREVER!!!!!
Qualche fotina:
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bella escursione...
il Subasio non è un monte difficilissimo ma non và comunque preso con leggerezza.
ti consiglio però un pò piu di allenamento a "quote basse" prima di fare un'escursione impegnativa...può veramente fare la differenza fra una giornata di bei ricordi e un inferno di malessere!
(p.s. io sono di Trevi)

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"Non cambierai mai le cose combattendo la realtà esistente. Per cambiare qualcosa, costruisci un modello nuovo che renda la realtà obsoleta"
http://noielapermacultura.wordpress.com/

Bel racconto, tutto d'un fiato. Le ginocchia sono le nostre parti più delicate, e in discesa danno il peggio se fanno male. A me dopo una corsa senza riscaldamento hanno fatto male per più di un mese....

Una cosa che non centra niente. Non scrivere con il carattere grande, risulta caotico

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blog

Bello il Subasio anche se a me non piacciono i monti dove trovi in cima una bella strada mezza asfaltata. Mi martellano un pò.
Per le ginocchia fai molta attenzione,...potrebbero non essere i legamenti infiammati ma delle microlesioni al menisco.
Spariscono dopo un pò di tempo ma devi tenerli bene. Mi raccomando, le ginocchia sono una delle cose che ci permette di assaporare la vita in montagna,...devono durare a lungo.

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ricordati di rileggere ogni tanto la MISSION di AVVENTUROSAMENTE

meglio cercare un nascondiglio che sbagliare un consiglio.

Beh in palestra puoi fare anche del lavoro aerobico propedeutico alle uscite escursionistiche eppoi tutto il lavoro di muscolazione per le gambe che è fondamentale per prevenire infortuni.........Muscoli forti e tonici sostengono meglio l'articolazione: adduttori, abduttori, glutei........

non ti dico infatti la delusione, quando sono arrivato lassù dopo 4 ore di marcia e.....trovo una coppia che gioca col cane appena scesi dall'auto parcheggiata a 2mt