Se leggi è proprio quello che ho scritto all'inizio. Non serve prendere proteine in polvere, quelle contenute per esempio nei legumi, o nei cibi freeze dried, o nel beef jerky sono più che sufficienti. Non mi sembra che abbia senso portarsi proteine pure, che tra l'altro sono in genere beveroni. Meglio una pasta e fagioli, che ha proteine, grassi, carboidrati, fibre, minerali, sali. Le proteine liofilizzate sono fatte per altre cose e per altri sport.

Nessuno ha mai detto che non servono le proteine, anzi se fai una ricerca nel forum trovi decine di 3d al riguardo, con indicazioni sui singoli elementi, sulla chimica dell'alimentazione, sui processi di sintesi dell'atp e tutto quello che ne segue. Qui si parla di proteine pure, da bere. E' tutta un'altra cosa.

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Un brutto giorno in montagna è comunque meglio di un bel giorno al lavoro
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