Originariamente inviata da pauser 
ok che non servono durante l'attività vera e propria, quindi non importa mangiare proteine nè a colazione nè a pranzo. Ma la sera vanno assunte. Non servono solo per ingrossare la massa muscolare, ma per un'infinità di processi nell'organismo.
Quindi se l'attività outdoor dura più di un giorno, vanno considerate nel bagaglio.
Io sono d'accordo, non totalmente, ma parzialmente. Le protenie in polvere sono derivate in genere dal latte o dalle uova o dalle soia o da una combinazione di queste. Non trovo fuori luogo servirsene, per chi gli piace, s'intende. Sono utili quando lo sforzo è prolungato e si ha bisogno di fonti di energia a lungo respiro.
Io preferisco gli aminoacidi. Quando il dislivello da affrontare è notevole, faccio fatica a mangiare un pasto anche se panino etc.. e con gli aminoacidi ho risolto perché fanno quello che serve, niente di più.. poi la sera mi cucino.
