... visto il mal tempo e le temperature finalmente invernali.... considerata una tracheite che mi perseguita... sono costretto a fare una pre-preparazione indoor!
Ho una bicicletta molto buona, con tutti gli accessori elettronici possibili ed immaginabili, con freno magnetico etc. etc.
... ho anche un libro, ma.... per quale motivo si deve studiare un anno per capire una tabella

Potete dire al vostro Anziano Manitu, un allenamento semplice e comprensibile?
Fino ad ora, ho utilizzato la bici solo per riscaldamento alla pesistica, ma adesso ho bisogno di fare gambe sul serio e non solo per sudare!!!

... siate comunque rispettosi della mia veneranda età