Ciao TomTom,
durante le mie piccole escursioni mi porto, di solito, pasta fredda condita con olio (a crudo) e tonno, oppure qualche panino con mozzarella e pomodoro o insalata di riso e frutta di stagione; utilizzo dei contenitori coibentati di circa 30x20 cm, alti circa 15 cm. per mantenere fresco il cibo, inserendo 2-3 bottigliette ghiacciate ( li trovi a poco prezzo anche in quei mini market cinesi)
la grandezza che ti ho descritto è per 2 persone, ma ci sono anche più piccoli.
Evito di portarmi uova sode durante la stagione più calda ( o cibo facilmente deteriorabile ), per ovvi motivi...
alberto