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Esatto, fino a poco tempo fa mangiavo quasi sempre legumi da soli, ora invece cerco sempre di abbinarci qualche cereale, che sia orzo, farro, riso o anche solo mischiare la pasta di legumi con quella classica di grano. Più o meno con proporzioni 2/3 di cereali e 1/3 di legumi. Aggiungo solo che...

Può darsi, personalmente non l'ho mai usato quindi non saprei. Poi però uno lo deve usare in tutti i pasti per finire il tubetto:gover: Sempre che non ci siano tubetti monoporzione

Ieri sera in casa ho fatto una zuppa di lenticchie e riso... Devo dire che era veramente buona, anche se negli ingredienti c'è la passata di pomodoro, un po' difficile da portarsi in escursione. Forse si può sostituire con della paprika ed erbette. Erano non decorticate, ma si possono sempre...

https://archivio.cai.it/gruppo_regionale/gr-toscana/sentieri-e-rifugi/rifugi/ Questa la lista di rifugi/bivacchi su Apuane ed Appennino in Toscana. Per hotel, stanze, ecc... non sono informato

Monte Rondinaio (appennino Tosco-Emiliano), 17 Dicembre 2023, giornata limpidissima. Foto fatte con il cellulare. Nella prima si vedono, al tramonto, in lontananza le montagne della Corsica. Nella seconda, fatta in vetta in direzione nord, zoomando moooolto sulla linea dell'orizzonte si vede...

Ciao! Non ho esperienza né con la lana merino né in Africa, quindi potrei tranquillamente sbagliarmi, ma una maglietta/camicia a maniche lunghe o corte (a preferenza) in 100% lino? Asciuga in fretta, non puzza anche se ci sudi molto e costa molto meno. Oltre al fatto che storicamente in Africa...

Posso chiederti l'apporto calorico? Nella mia ultima più giorni ho preso quella della coop ai funghi porcini, a cui aggiungevo in cottura circa 100g di toma o tomino, una delizia. Però senza l'aggiunta del formaggio mi sembra stesse sui 350kcal/100g, simile alla pasta.

Pensavo quasi di aprire un 3D per farvi questo quesito, ma dato che esiste questo ne approfitto. A inizio agosto stavo facendo un pezzo di un'Alta Via (non specificherò i posti, anche se penso che molti li riconosceranno) quando, nel giorno che sarebbe dovuto essere quello più tranquillo e con...

Confermo, quelle da hotel sono perfette. Tolto il fatto che alla mia prima notte in rifugio me le sono dimenticate lì.... Chissà chi è il fortunato che se le è prese. Da allora mi metto i calzini di scorta e via

Le avevo già studiate un po', tendendo più verso la 2 per la minor affluenza. Non mi convinceva troppo il fatto di dover passare per i parchi dove mettere la tenda è visto ancor meno di buon occhio, ma credo me le riguarderò, grazie

Stavo giusto cercando anche io un giro simile, stessa durata. L'idea originale era il tour del MB, ma appunto per la quantità di gente e il fatto che si scende molto (se possibile preferisco rimanere sopra i 2000 slm) a meno di dover fare rifornimento ogni 2/3 giorni, stavo cercando...

Alla fine, come accennavo, abbiamo puntato a fare una versione abbreviata (3 giorni) del tour del Thabor, partendo da Valle Stretta. In totale circa 42km con 2400m di dislivello, con punto più in alto al Col de Valmenier 2857 slm, dove abbiamo trovato abbastanza neve, specialmente nel lato...

Infatti ho dovuto crearne uno per stare a quote minori, il primo passava per il Col des Muandes ancora più in alto, questo per il Col des Meandes, ma in caso di troppa neve possiamo comunque aggirare il Seru dal basso

Proprio le foto che mi servivano per capire la situazione neve:biggrin::si:

Pensavo di ripiegare ancora sulla Val di Susa, più che altro perché conosco la zona. Stavo provando a creare un tour del monte Thabor accorciato. Anche lì però ci sono 2/3 passi sui 2800m come "col de Névache" dove non so quanta neve aspettarmi, specialmente sul lato nord

Ciao, intanto vi ringrazio per questi primi consigli. VDA non saprei, più che altro non so quanto tempo ci voglia per andarci per esempio in treno

Ciao a tutti, esistono discussioni simili, ma date le condizioni eccezionali di innevamento di quest'anno preferisco aprirne una nuova. Come da titolo, sto cercando un trekking di massimo 3-4 giorni da fare tra il 6 ed il 12 luglio, la cui partenza (e anche arrivo se non ad anello) sia...

E di che, era solo per evidenziare ancora una volta l'inesauribile pozzo senza fondo che è il forum quando si tratta di informazioni

In primis come sempre sul forum:rofl: https://www.avventurosamente.it/xf/threads/alta-via-di-fundres-in-5-giorni.45955/ Altrimenti un bel resoconto: https://www.bagaglioleggero.it/alta-via-fundres-tenda-tappe/ O altri siti che dicono le suddivisioni, poi le tappe me le personalizzo sempre su...

Io sto cominciando a studiare l'alta via di Fundres, che mi sembra molto promettente, meno conosciuta e meno frequentata mi sembra di capire