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non penso che debba andare sul k2, ci sono consigli un po' esagerati anche se utili! Io per esempio il telefono lo porto ma è in modalità area (anche perchè ormai dura 3 ore la batteria) perchè spesso sono sopra i 3.000 e non prende un accidente, ed è anche difficile perdersi visto che non c'è...

l'unica controindicazione è che poi non ne fai più a meno

Pumori Nuptse

un esercizio utile quando si soffre di vertigini/esposizione è anche quello di guardare in basso (automaticamente la testa pensa a come potresti cadere e farti male, nel 99% dei casi) e li immaginare lo stesso corpo che risale all'indietro e torna in "te", facendo questo esercizio allena la...

io ho sofferto quando facevo parkour, circa 10 anni fa, il fisioterapista mi ha detto che era un problema posturale, oltre che di scarico sui salti in, appunto, discesa. C'è anche un punto, altezza quadricipite femorale, lato esterno, sotto all'asse dove si interseca con il bacino, mi faceva...

io sono stato in Nepal per piu di 3 mesi, di cui buona parte dei giorni trascorsi tra Gorak Shep , campo 1 e campo 2 dell'everest, non esprimo il mio giudizio perchè mi esplode l'embolo, ma gli sherpa e sopratutto i porter, vengono pagati una miseria per quel che fanno, e non dal govero...

grazie ragazzi, strautili!

Ciao, anche io soffrivo non di vertigini, ma di esposizione e come dire... passo insicuro ecco! Ancora adesso su creste ignote, sopratutto se mi trovo con qualcuno che non conosco o che non cammina in quota, la mia testa tende ad andare in preoccupazione, molto ma molto meno se sono da solo...

Ciao a tutti, sono alla ricerca di uno zainetto 30/35 litri max, un po' tuttofare per dire... quel che mi servirebbe portare in ordine di importanza: - cambio vestiti (pochi) - corda - piccozze (x2) - tavola da snowboard (splitboard, che si puo dividere) - ramponi queste sono gli strumenti...

Ciao, per il concatenamento Gnifetti-Nordend intendi la cresta Santa Caterina? (dovrebbe essere TD+) O la poco conosciuta del Poeta (D+)? Dal ghiacciaio della Nordend o dal lato valsesiano?

provate ad eliminare un account fb o ig, già 10 anni fa, quando ho eliminato il mio, era un parto... non mi sorprende se al giorno d'oggi non ci sia più la possibilità di eliminare i dati in modo permanente (già allora ci volevano 90giorni circa)

un amico sullo sfondo della cresta

ordinare su stores cinesi come Ali già per risparmiare qualche euro... w il made in italy eh! :D Il problema, comunque, non è dello store ma delle dogane in primis (possono tenersi il pacco) e poi del corriere (le poste 5su10 aprono i pacchi/fanno sparire/etc..)

io ho un salewa alptrek 50litri e porto tenda + sacco a pelo (tenda ora mi sfugge il nome, della salewa sempre, piccola e leggera) + roba per piu giorni, solo la corda rimane fuori "appesa"

Io mi sono trasferito da Milano in un paese montano a 1.300metri, ma non ho trovato tutta questa difficoltà, anzi... mi sono anche "evoluto" perchè ho imparato un sacco di cose in 3 anni, dall'alpinismo alla falegnameria, ai tetti in piode e muretti a secco, cosa che Milano non ti offriva (se...

se bisogna fare un video per puro scopo informativo ci sono altri canali, se invece utilizzi fb/ig/yt (quest'ultimo un po' meno per le funzioni avanzate che ha) è perche devi sfamare il tuo ego, essendo piattaforme dove l'80% della popolazione passa 3/4 della loro vita, poi ognuno è libero di...

ormai devi avere paura della legge, non puoi fare praticamente più nulla, che se ti beccano passi le pene dell'inferno per il resto della tua vita. Dal canto mio ho sempre portato lame con me in montagna o zone isolate.

Qui quando ero andato io, qualche anno fa, dalla fermata del treno alla croce, una roba con 34km, poco impegnativa ma luuuuuuuuuuunga, fortuna non c'era nessuno quando sono salito io, giusto 3-4 persone, peccato il nebbione in vetta !

bhe io lavoravo come programmatore indeterminato a milano, un lusso, ma all'età di 24 mi sono già licenziato, non era la mia vita. Ho vissuto in brasile, australia, vietnam e nepal (sempre in solitaria), e non avevo "spalle coperte", me ne pento? Nah, lo rifarei? Si. Come mi mantenevo? Lavoravo...

@GiulioSherpa gentilissimo, grazie per le preziose info, per quanto riguarda il recupero corda intendo una volta sceso, recuperare la corda tranquillamente per poi ripetere l'esercizio da capo (salita -> sosta -> calata) :D @Maduva grazie anche a te per le info, ottimo consiglio quello di...