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Preparazione, psicologia e allenamento nelle attività outdoor

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Attrezzatura bivacco in tenda (invernale e non)

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Normativa Assicurazioni infortuni e RC escursionismo
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Allenamento con gli elastici
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Allenarsi al freddo - metodo Wim Hof
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Equipaggiamento autunnale in cima
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diventare guida o amm ? differenze ... requisiti ...
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Consiglio per uscite in solitaria...meglio fare dei corsi?
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Dall'ospedale un consiglio: teniamoci sempre allenati !
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Metatarsalgia e dolore all'alluce
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Normativa Sempre in forma !!
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Ciaspole e vesciche
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