Ciao a tutti! Premetto che per anni sono sopravvissuta semplicemente con colazione + paninozzo a pranzo, ma ultimamente mi sono resa conto che con l'allungarsi delle escursioni e all'aumentare del dislivello, faccio un po' fatica a star senza uno spuntino durante la camminata.
Giornata tipo quando vado in montagna: mi alzo, colazione con avena e yogurt, 2 orette almeno di auto, escursione di solito almeno 15-20 km a/r e almeno 1000+ metri di dislivello. Ecco dopo 2-3 ore di camminata, inizio a sentire proprio lo stomaco accusare la fame. Ho provato con colazioni più energetiche ma ahimè mi appesantiscono solo la digestione invece di aiutarmi. Ho compensato assumento un gel o una barretta energetica dopo 2 ore di camminata e così facendo sono arrivata sempre a destinazione senza sentire fame né stanchezza. Per il momento ho usato solo:
- https://watt.it/alimenti/barrette-e...bicocca&attribute_pa_formato=singola-barretta , un po' di tutti i sapori;
- https://watt.it/carboidrati/gel-energetici/star-gel/
Conoscete altri marchi con nutrienti simili e di facile digestione? Questi mi sembravano tra i "meno peggio" come ingredienti. Avevo provato anche con la normale frutta secca ma non mi ha mai dato la sensazione di reale beneficio e anzi mi faceva venire una sete terribile. Vorrei consigli sia per gel che per barrette, più che altro perchè le barrette in estate tendono a diventare abbastanza mollicce.
Ah, aggiungo che non posso mangiare cioccolata perché mi provoca problemi allo stomaco.
Insomma, in base alla vostra esperienza o conoscenza, quali gel o barrette di carbo facilmente digeribili vi sentireste di consigliare? Vorrei provare qualcosa di nuovo e magari anche più facilmente reperibile.
Grazie!
Giornata tipo quando vado in montagna: mi alzo, colazione con avena e yogurt, 2 orette almeno di auto, escursione di solito almeno 15-20 km a/r e almeno 1000+ metri di dislivello. Ecco dopo 2-3 ore di camminata, inizio a sentire proprio lo stomaco accusare la fame. Ho provato con colazioni più energetiche ma ahimè mi appesantiscono solo la digestione invece di aiutarmi. Ho compensato assumento un gel o una barretta energetica dopo 2 ore di camminata e così facendo sono arrivata sempre a destinazione senza sentire fame né stanchezza. Per il momento ho usato solo:
- https://watt.it/alimenti/barrette-e...bicocca&attribute_pa_formato=singola-barretta , un po' di tutti i sapori;
- https://watt.it/carboidrati/gel-energetici/star-gel/
Conoscete altri marchi con nutrienti simili e di facile digestione? Questi mi sembravano tra i "meno peggio" come ingredienti. Avevo provato anche con la normale frutta secca ma non mi ha mai dato la sensazione di reale beneficio e anzi mi faceva venire una sete terribile. Vorrei consigli sia per gel che per barrette, più che altro perchè le barrette in estate tendono a diventare abbastanza mollicce.
Ah, aggiungo che non posso mangiare cioccolata perché mi provoca problemi allo stomaco.
Insomma, in base alla vostra esperienza o conoscenza, quali gel o barrette di carbo facilmente digeribili vi sentireste di consigliare? Vorrei provare qualcosa di nuovo e magari anche più facilmente reperibile.
Grazie!