4000 del monte rosa

Ciao, ad agosto io e altri due amici abbiamo intenzione di passare 3-4 giorni nellza zona del mont rosa,perció sto cercando di pianificare un bel giretto.
Premetto che io non ho mai superto i 4000 mt di quota.

Qualcuno saprebbe consigliarmi qualche bel giro da fare in 3-4 giorni? Magari trovo qualche spunto interessante.
Il grado di salita dovrebbe rimanere tra il F e PD+. e vorremmo evitare vie troppo affollate.

Inoltre visto che sto cercamdo di pianificare 3-4 giorni di salite alpinistiche mi chiedevo se a quella quota (4000-4500) devo tener di certe procedure di acclimatamento (per esempio, mi sembra che dopo gli 8000 non si dovrebbe superare più di 300 mt di dislivello giornaliero) specifiche a quella quota oppure posso fare tranquillamente su e giù?

Siamo persone ben allenate (normalmente facciamo 1300-1400 mt di dislivello), a quella quota è possibile mantenere circa 1000-12000 mt di dislivello al giorno?

Vi ringrazio

Ciao
 
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