Comunque approvo il tuo piano "light" :.. e se comunque mangio poco male non mi fa.
E personalmente aggiungerei caffè o the .................... inoltre un buon digestivo.fatto.
2 latte di zuppa di fagioli (cazzarò 500gr cadauna)
carne in scatola 3 conf. piccole
frutta frullata 3 conf. piccole
formaggi a palletta (quella rossa)
pane arabo 2 conf. con 6 pani cadauna
un salamino
2 cornetti bauli alla ciliegia per colazione
frutta secca in gran quantità
un pezzo di cotenna di maiale
a cena fagioli (dormo da solo...)
a pranzo salame, cotenna, carne in scatola, salamino, frutta frullata.