C'è anche da dire che ognuno ha anche esigenze diverse dal punto di vista delle calorie, è certamente vero il calcolo del fabbisogno ma c'è anche la componente psicologica, anch'io nei tuoi panni cercherei di stare largo come prima voltaFatto:
https://www.avventurosamente.it/xf/threads/lighterpack-la-lista-dei-nostri-zaini.54543/post-1101557
Base weight sceso a 7725 gr
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Velocissimi nella consegna (non regalata). Ordinato ieri e arrivato il tonno oggi!!!
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Ancora sul cibo...
Sto ragionando e studiando in termini di peso, kcal e volumi.
Ho però la sensazione di non considerare in maniera adeguata quello che mangerò in rifugio come previsto...
Rispetto al messaggio precedente ho aggiunto le cene che mancavano, le colazioni e qualche snack. Peso e volume è enormemente lievitato...
Per ora siamo a questo punto:
Vedi l'allegato 248258
Da destra a sinistra e dall'alto in basso:
- 8 monoporzioni di Fonzies 188 gr - Spezie e sale - 400 gr di frutta secca mista.
- Ziplock con 240gr di piccolini, 60 gr di pomodori essiccati al sole e busta di noodles (sotto), ziplock con 137 gr di wasa (12 fette) e ziplock con caffè e camomille
- ziplock con risotto, pasta e fagioli, riso basmati, lenticchie decorticate, bocconcini di soia, noodles e tre buste di tonno all'olio d'oliva (1 per una cena e 2 in più all’occorrenza le 2 in più sono 150 gr circa per 124 gr di prodotto)
Il tutto per circa 2600 gr e un volume di circa 15 litri (non sono certo del volume, ma faccio stare tutto nella drybag da 15 arrotolando 2 volte la chiusura.
Mancano ancora 250 gr di formaggio e 50 gr di pancetta e un salame (che non ho conteggiato ancora) che non essendo cibo secco prenderò all'ultimo. Quindi arriverò tra i 3 e i 3,3 kg credo a seconda delle dimensioni del salame.
Una volta che li ho avuti in mano mi sono reso conto che i fonzies non reggono il confronto con la frutta secca sotto tutti i punti di vista.
È vero che non ho ancora fatto il buchino per fare uscire l'aria, ma il confronto dal punto di vista del volume è impietoso:
188 gr di fonzies contro 200 gr di frutta secca:
Vedi l'allegato 248260 Vedi l'allegato 248259
In più la frutta secca è più sana ed è più calorica (fonzies 555 kcal/100 gr - Frutta secca 647 kcal/100 gr)
Quindi la prima idea di avere come snack una mono porzione di fonzies (23,5 gr) e 50 gr di frutta secca, credo che si trasformerà in 70 gr di frutta secca e basta.
L'idea giornaliera è questa:
282 kcal/56 gr - 6 baiocchi
452 kcal/70 gr frutta secca
610 kcal/156 gr - di media a cena calda
114 kcal/34,2 gr - 3 wasa
124 kcal/30 gr - biraghino a volte mezzo è nella cena
1582 kcal/346 gr - circa trasportati a cui aggiungere i pranzi in rifugio
Quindi siamo intorno ai 3 kg per circa 11.000 kcal
Ora mi scontro con i 3,5 kg di cibo trasportato da @JohnnyWalker e con i 2,4 kg di @paiolo per 4 gg di TOTALE autonomia.
Ma forse sono io che sono colpito da questi numeri perché non ci sono abituato, visto che io ho in mente 8 gg per 7 notti mentre loro due hanno fatto 4 gg e tre notti...
Che ne pensate?
Per me le fonzies sono state un piccolo lusso, che mi son portato dietro dopo aver visto a posteriori che avevo ancor un po' di spazio in zaino.
Beh no... sono una cosa buona, uno sfizio, tritate si perde il senso di coccola...
Ho lavorato ancora sulle carte, più per divertimento che per reale necessità.
L’8 luglio mattina da MI.
Buona dritta, ma ho eliminato i fonzies a favore di più frutta secca (più sana è più calorica) per via del volume…
Alcuni appunti
:Dove hai letto 16 kg? sono 15,2 totali di cui 13,7 sulle spalle...Alcuni appunti
16 kg sono troppi. Ci sono tante cose di cui puoi fare a meno.
Ci sto ragionando proprio ora una volta che ho la lista e i pesi aggiornati...
in che senso terribili? li ho usati poco e ho poca espoerienza, ma non mi sembrano male. sono quelli a sezione triangolare... e pesano 8 gr l'uno
Ho delle buste in plastica per spazzatura varia, tranquillo...
Avventurosamente guadagna dagli acquisti idonei dei prodotti linkati.
grazie, ma mi spieghi perché trovi pessimi i naturehike?
Ah ok, sì è vero, ma diciamo che l'acqua in più non è fissa...16kg perché 1.5l d'acqua potrebbero non essere sufficienti.
Se dormi in quota e non hai fonti vicine, per la notte e per le prime ore del giorno dopo hai bisogno di più acqua.
A volte ho viaggiato con 4 litri e sono allenato e bevo pochissimo.
Avventurosamente guadagna dagli acquisti idonei dei prodotti linkati.
, per questioni familiari varie e improrogabili sopraggiunte all'improvviso, non ho più 8 giorni. Posso partire al più presto mercoledì mattina invece del sabato precedente e non ho più il passaggio di mia figlia.
