Avventurosi in quarantena, cosa fare a casa per sopravvivere! ;-)

Si capisco sia difficile. Ogni tanto anche io vorrei uscire e ammazzare tutti. Allora metto su musica che pompa, attacco gli anelli e traziono come se non ci fosse un domani.

almeno tu hai anche gli anelli. io sto provando ad arrangiarmi con un ramo di ulivo, ma 1)ero gia' terribilmente fuori allenamento comunque 2)sono ingrassato 3)non e' proprio comodissimo
 
Per il ciclo "Come sopravvivere alla quarantena e non sclerare", ieri notte campeggio in... giardino di casa con mogliettina e bimbe! :biggrin:
In questi periodi ringrazio TANTISSIMO di avere un giardino... ci sta salvando l'esistenza!
Ringrazio anch'io di avere uno spazio autonomo e libero, e bimbi superattivi! Così intanto comincio ad arieggiare il parco tende...
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almeno tu hai anche gli anelli. io sto provando ad arrangiarmi con un ramo di ulivo, ma 1)ero gia' terribilmente fuori allenamento comunque 2)sono ingrassato 3)non e' proprio comodissimo
Trazioni su porta di casa, se blindata. E ci sono molte altre belle possibilità di allenarsi usando niente, ma in modo creativo: https://m.facebook.com/emanuele.snider?tsid=0.34767439005416945&source=result se vuoi dai un'occhiata al profilo di questo mio amico, sta proponendo spesso allenanenti interessanti
 
io sto iniziando ora con cose piu' semplici. ho provato a fare trazioni sul terrazzo ma la ringhiera e' sottile e mi fa male alle dita (a parte che sono veramente fuori allenamento, e decisamente sovrappeso!)

per questo sto provando anche l'ulivo e altre cose
 
Sabato: tagliato il prato con il tagliaerba e fatte rifiniture bordi col frullino (totale: 2,5 ore di attività).

Ieri: potato il seccume di alcune piante da frutto (1 ciliegio e 3 peri) con segaccio e svettatoio e sramato i rami grossi, con grande soddisfazione, con il Kershaw Camp 10. Tagliava di netto con un sol colpo anche rami di 2 cm di diametro.

Oggi: schiena indolenzita :biggrin:
 
@walterfishing: purtroppo anche io non riesco a trovare un posto decente dove fare le trazioni, a meno di non scardinare una porta.
Ho però rimediato con un peso, con cui faccio il rematore con un braccio (sempre un movimento di trazione è).
In assenza, penso si possa sostituirle con le trazioni al tavolo.
Sono trazioni in orizzontale, per cui meno faticose, ma vanno a completare le spinte dei piegamenti sulle braccia.
In pratica ci si mette sotto il tavolo, supini, si afferra un lato e ci si tira su, l'escursione del movimento non è amplissima, ma c'è sempre un'attivazione dei muscoli alti della schiena.
 
In mancanza di appoggi per trazioni vere, stando attaccati sotto al tavolo come suggerito sopra, se volete provare, potete fare 3 round di:
20 secondi: trattenuta in posizione alta (petto a contatto con il tavolo)
10 secondi: massimo numero di trazioni che riuscite a fare
20 secondi: trattenuta in posizione bassa (appesi ma attivi non insaccati)
10 secondi: massimo numero di trazioni che riuscite a fare
pausa 1 minuto

Ovviamente da inserire in un circuito più ampio (questo sono solo 6 minuti) e dopo adeguato riscaldamento.
 
Io mi sono ordinato tre numeri cartacei di questa rivista che seguo on line.
Vediamo com'è la versione fisica.

https://www.sidetracked.com/

Utile per viaggiare un po' con la mente con storie di outdoor (varie discipline), avventura e conservazione. Sembra top anche a livello di fotografia.

la barca fatta con la scialuppa e con la canna da traina fuori mi fa invidia a palate :cry:

mi mancano giusto un paio di zeri sul conto corrente per riuscirci :woot::roll::sbav:::31::
 
Pink Floyd, The Grateful Dead, Radiohead and Metallica are all releasing unseen, rare or archived material amid the coronavirus lockdown. The concert footage is scheduled for the bands’ official channels on a weekly basis for fans around the world to enjoy, YouTube announced today.

https://www.youtube.com/channel/UCY2qt3dw2TQJxvBrDiYGHdQ


https://www.radiohead.com/library/

https://www.youtube.com/channel/UCbulh9WdLtEXiooRcYK7SWw

The National is now live every Monday, promising rare footage to benefit its live crew members after the cancellation of concerts because of the virus.
 
Pink Floyd, The Grateful Dead, Radiohead and Metallica are all releasing unseen, rare or archived material amid the coronavirus lockdown. The concert footage is scheduled for the bands’ official channels on a weekly basis for fans around the world to enjoy, YouTube announced today.

https://www.youtube.com/channel/UCY2qt3dw2TQJxvBrDiYGHdQ


https://www.radiohead.com/library/

https://www.youtube.com/channel/UCbulh9WdLtEXiooRcYK7SWw

The National is now live every Monday, promising rare footage to benefit its live crew members after the cancellation of concerts because of the virus.

La Radiohead library è una figata pazzesca, è attiva da qualche mese e stanno riproponendo il materiale anche su YouTube.

Dei Floyd leggevo poco fa, dei National non sapevo.
 
spettacolare quel concerto dei pink floyd, pur non essendo il mio genere in toto me lo sono guardato tutto :)

a sprazzi, quando mi prendo un po' di pausa tra un compito da correggere e l'altro, mi sto guardando le fishing challenge su youtube. tante sono stupide, ma alcune sono effettivamente carine :)
 
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