Consiglio per scarpe da corsa su sentiero

Ciao, volevo chiedervi un consiglio su scarpe per correre su sentiero nei boschi e sterrato in pianura, 2 massimo 3 volte la settimana. Dato che le mie scarpe nike da ginnastica stanno per tirare gli ultimi pensavo appunto di cambiarle... Allora, avrei due problemi:
- Non vorrei spendere troppo (50-100 euro :biggrin:)
- Ho il piede un po' a "papera", nel senso che ho le dita/pianta leggermente larga. Questo a volte non mi permette di usare le scarpe femminili perchè generalmente anche se non sempre mi danno fastidio sul fianco e sul ditino :( Insomma, la scelta è un po' complicata.
(lasciam perdere che tra un po' dovrò cambiare pure gli scarponi da montagna e mi vien male solo all'idea di trovarne uno che mi vada bene)

Io ho visto queste scarpe al Decathlon, le ho provate e le sento abbastanza bene, secondo voi son buone? C'è scritto a fianco della marca "pronazione", cosa cambia rispetto alle altre scarpe? Come trail running alla deca a Milano c'era solo 1 altro tipo...

Qualcuno le ha provate?
Oppure avete qualche altra alternativa da consigliarmi?

Kapteren TR2 Pronazione Decathlon Italia

Grazie !!
 

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L'unica cosa sensata da suggerirti è di andare in un negozio specializzato in calzature da running. In ogni grande città ce ne è almeno uno di "riferimento".
Qualsiasi suggerimento ti si possa dare, in perfetta buona fede, ha l'elevata probabilità di essere sbagliato.
Vai nel negozio, ti fai controllare l'appoggio e (molti lo fanno) filmare in corsa sul tapis roulant e poi ti fai consigliare le scarpe adatte.
Se devi fare trail running e ci tieni a piedi/caviglie/ginocchia/schiena non puoi prescindere dalla individuazione della scarpa più adatta a te.
F

P.S. le sensazioni che una scarpa ti da "da fermo" sono solo indicative della comodità della calzata. La individuazione tra appoggio neutro/supinatore/pronatore deve essere fatto da soggetto competnet con specifici "test" ... assolutamente banali ma fuori dalla portata di commessi frettolosi.
Poi a secondo di diversi fattori (appoggio, peso, tipo di utilizzo) scegli la scarpa tra a1, a2, a3, a4 e a5
 
La pronazione è il modo in cui appoggi il piede per terra mentre corri. E' di due tipi:
- pronazione: appoggi la pianta del piede maggiormente verso l'interno
- supinazione: appoggi la pianta del piede maggiormente verso l'esterno
Riesci a capirlo facilmente guardando l'usura delle tue scarpe. Se non noti usura particolare è possibile che sei "neutra"
 
Grazie per il chiarimento! Sono in ufficio e mi son tolta una scarpa per guardare la suola :D Oh, smell!! :D Non vedo grosse differenze tra interno-esterno delle mie tennis da città, comunque stasera guardo la suola delle tennis da corsa.
Tra l'altro, Ferdinando, devo cambiare le scarpe anche perchè ho una piccola frattura al menisco (il medico mi ha detto però che posso continuare a fare quello che voglio!!!!) e preferisco evitare di continuare ad andare avanti con scarpe strausate... anche se non lo faccio in maniera impegnativa.
 
Sapete se c'è un negozio buono in provincia di Pavia oppure mi devo cacciare nel casino Milanese? In ogni caso secondo voi la marca deca per le scarpe da corsa fa "cacare" o no? So che ci sono appunto 2 scuole di pensiero:
- buoni oggetti e a basso costo per un livello principiante-medio
- meglio lasciar perdere e andare su marche più note
quantomeno per gli scarponi da montagna io propendo per la seconda, ma per altri oggetti mi son trovata benone con cose del Decathlon
 
Grizzly,

scusami se insisto ma considerato che vuoi anche cimentarti in una attività particolarmente stressante per il corpo come il trail running, fai particolare attenzione a quello che compri e da chi ti fai consigliare.
La patologia al menisco impone anche una visita specialistica. Perchè "fare quello che vuoi": una cosa è se comprende le attività quotidiane, una cosa è se comprende lo sport.
Scassarsi con la corsa è purtroppo abbastanza semplice ...
 
Ciao, si hai completamente ragione. Allora opterò per qualcosa di migliore. Comunque l'ho fatta la visita specialistica, eh!! L'ortopedico mi ha controllato per bene lo stato delle ginocchia e ho fatto 2 risonanze, e mi ha detto che posso continuare a fare sport perchè ho una muscolatura discreta che mi tiene bene il ginocchio, non ho bisogno di interventi al momento (tra l'altro quasi tutte le attività che faccio c'entrano con le ginocchia... sci di fondo... trekking, l'unica è la canoa ma il menisco me lo son rotto proprio facendo un eskimo... LOL). Grazie per i consigli, cercherò un negozio nella zona!
 
Ho una mia amica francese maratoneta e il suo podologo francese gli disse categorico: "lascia pedere assolutamente scarpe con i marchi decathlon, se vuoi bene ai tuoi arti".
Visto che maratoneta, podologo e decathlon sono francesi, mi fido di questo "editto".:D

Poi sinceramente correre su sentiero nei boschi e sterrato in pianura e molto meno traumatico per le nostre articolazione rispetto all'asfalto. Anzi la corsa in montagna, se fatta bene, rafforza le caviglie.

Ciao e buona ricerca
:D
 
le scarpe si PROVANO AL PIEDE.

alcuni modelli per corsa in sentiero:
- Salomon Xa Pro 3d
- Asics Gel-Trabuco
- Nike Air Pegasus TRAIL
...

tieni conto che ci sono molte differenze tra un modello ed un altro:
non solo come pianta del peide, ma anche come aderenza e ammortizzazione.
per esempio le Nike Air Pegasus TRAIL vanno bene anche su asfalto senza problemi, le Salomon Xa Pro 3d nascono più per sentiero...
già osservandole ti accorgi cmq di queste differenze...
 
ok mi avete convinto a non affidarmi al deca per le scarpe da corsa :D !!!
Anche a me l'ortopedico mi aveva detto piuttosto che correre sull'asfalto è meglio il sentiero, e in effetti la differenza dei due suoli sulle ginocchia si sente proprio
 
ok mi avete convinto a non affidarmi al deca per le scarpe da corsa :D !!!
Anche a me l'ortopedico mi aveva detto piuttosto che correre sull'asfalto è meglio il sentiero, e in effetti la differenza dei due suoli sulle ginocchia si sente proprio

oppure , se puoi, vai a correre in pista di atletica (c'è asfalto "gommoso")
 
mi segno queste marche/modelli e poi provo a vedere se riesco a trovarle e provarle qua in zona!! Io ho un paio da corsa normale della Nike ma non mi trovo superbene (anche quando guardo a vista i modelli nuovi mi sembrano sempre un po' più pesanti rispetto ad altre di altre marche), preferirei Adidas, comunque ho visto sul forum del cammino di Santiago che le Asics hanno la pianta più larga rispetto alle Nike, provo a valutare anche queste.
 
comunque ho visto sul forum del cammino di Santiago che le Asics hanno la pianta più larga rispetto alle Nike, provo a valutare anche queste.
Le Nike Pegasus hanno sia la pianta che la cava larga e ben ammortizzate.
Le Salomon hanno la pianta larga ma sono meno ammortizzate della Pegasus per avere più "contatto e controllo" del terreno.
Asics Trabuco non le ho provate ma penso che siano ben ammortizzate (dalla conformazione dell'intersuola in foto) ed in genere Asics è comodo come forma quando si tratta di prodotti non leggeri.
 
Ultima modifica:
se hai la pianta del piede largo ti consiglio le mizuno...


io ho queste anche se non le ho mai utilizzate per correre purtroppo però per comodità non ha eguali...

MIZUNO WAVE CREATION 12 A3 max ammortizzamento

sono A3 max ammortizzamento... per persone +80 kg...
le mizuno calzano "piccole" rispetto alle altre...
io normalmente porto 43, le mizuno devo comprare 44...
 
Ultima modifica:
Scusatemi se faccio la parte di quello pedante, ma non ha senso consigliare dei modelli quando si ignorano completamente le caratteristiche di grizzly. Non sappiamo quanto pesa, che appoggio ha, che ritmi tiene. Non credo le facciamo un gran favore suggerendole modelli "a caso" ... e non perchè non siano buoni ma perchè rischiano di essere inadatte. Francamente comprare le scarpe che mi vengono suggerite su un forum è proprio sconsigliabile. Imho.
F
 
Anche io corro in trail e ho due paia di scarpe che uso a seconda del tipo di terreno.
Sono ottime le Adidas Response Trail (che uso nei sentieri fangosi e nei boschi)
Se il sentiero è invece molto sassoso uso le Salomon Xa Pro 3d che ha la suola leggermente piu' rigida, ma per contro è meno ammortizzante.
Ovviamente IMHO per esperienza diretta.
Le Nike le lascerei decisamente perdere, troppo commerciali e di qualità scadente. Infatti il mio secondo paio di Pegasus di qualche anno fa mi si sono scucite quasi subito ai lati.
Calcola anche che quando si fa Trail, le scarpe hanno una vita assai ridotta rispetto a quelle da corsa su asfalto/pista (1.000 km circa di vita, dopodichè per gli arti è salutare cambiarle)
 
Ultima modifica:
Anche io corro in trail e ho due paia di scarpe che uso a seconda del tipo di terreno.
Sono ottime le Adidas Response Trail (che uso nei sentieri fangosi e nei boschi)
Se il sentiero è invece molto sassoso uso le Salomon Xa Pro 3d che ha la suola leggermente piu' rigida, ma per contro è meno ammortizzante.
Ovviamente IMHO per esperienza diretta.
Le Nike le lascerei decisamente perdere, troppo commerciali e di qualità scadente. Infatti il mio secondo paio di Pegasus di qualche anno fa mi si sono scucite quasi subito ai lati.
Calcola anche che quando si fa Trail, le scarpe hanno una vita assai ridotta rispetto a quelle da corsa su asfalto/pista (1.000 km circa di vita, dopodichè per gli arti è salutare cambiarle)

Ho notato anch' io la scadente qualità delle scarpe Nike per la corsa. Molto meglio le Adidas, decisamente più robuste.
 
Per quel che ho potuto stabilire, inoltre, il sistema di ammortizzamento nike, basato sull'aria, perde di efficacia più rapidamente di quelli basati su gel, molle (ma non mi riferisco alle shox) o simili. Per contro sono in genere leggermente meno pesanti
 
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