consiglio per strato intermedio

ciao a tutti,
a metà agosto farò un trekking di 3 GG in val d'Aosta da rifugio a rifugio, quote sempre oltre i 2000 è un giorno fino ai 3000 di un glacier se il tempo lo consentirà.
dunque ho dei dubbi riguardo l'abbigliamento.
pantaloni porterei un estivo puro mello's leggero e traspirante e convertibile nel caso in pantalone corto e poi porterei un salewa diciamo da mezza stagione (non di softshell e non felpato internamente). eventualmente potrei portare un sotto pantalone odlo in caso di freddo.
calze non ho dubbi.
magliette a maniche corte, ne ho due icebraker in merinos e sono ottime, poi porterei una maglia maniche lunghe tipo da mettere al posto o sopra le maniche corte se freschino.
io mi porterei una softshell mello's smanicabile che è ottima. come guscio ho un marmot precip.
in aggiunta porterei un pile polartec.
ora veniamo ai dubbi:
meglio portare un piumino compatto?
al posto del pile dovrei prendere un midlayer più tecnico? evoluto? quale?
i pantaloni servono quelli autunnali di softshell leggero e felpatini dentro?
altri consigli oltre a cappello, guanti, berretta, crema solare?
 
Dipende innanzitutto da quando sei freddolosa, alle quote da te indicate la notte si può scendere intorno agli 0 °C, però starai in rifugio per cui non ha senso esagerare.
Di giorno se c'è il sole, tranne durante le pause, starai con pantaloncini corti e maglietta maniche corte, ti coprirai un po' di più la sera quando ti fermi in rifugio, ma anche lì nel caso facesse troppo freddo stai dentro il rifugio.
L'unica incognita è se ci fosse brutto tempo, ma vedo che sei più che attrezzata.

meglio portare un piumino compatto?
Se non sei molto freddolosa no
al posto del pile dovrei prendere un midlayer più tecnico? evoluto? quale?
In estate non ha molto senso basta il pile.
i pantaloni servono quelli autunnali di softshell leggero e felpatini dentro?
Lascia perdere, bastano quelli normali
altri consigli oltre a cappello, guanti, berretta, crema solare?
Come già suggerito gli occhiali, se hai gli occhi chiari sali anche a cat 4.
Portati delle barrette, un fischietto, la piantina o il GPS, sali minerali, calze di ricambio, per evitare problemi devono essere sempre asciutte.

Leggi anche qui per prendere spunto:
https://www.avventurosamente.it/xf/risorse/equipaggiamento-per-escursione-giornaliera-estiva.324/
 
Oltre a quanto ti hanno già correttamente suggerito, una mini kit pronto soccorso con cerotti, disinfettante, antidolorifici generici e compeed. Se per disgrazia ti si formano vesciche, comprometti le gite.
 
grazie a tutti! i vs consigli sono molto utili!
direi che sono a posto anche con gli accessori.

super dubbio sugli occhiali da sole a cui non avevo pensato: avendoli da sole e graduati (sono miope) saranno sufficienti? non so che grado di protezione hanno, ma sono Zeiss polarizzati.
o meglio lenti a contatto e occhiali super protettivi?
avete consigli su marche ?
 
Se non c'è specificato penso siano intorno a 2.
Se bastano devi deciderlo tu, fino a che altezza li hai usati, hai avuto problemi agli occhi dopo?

Per le marche tra i top c'è Julbo, se no anche Salice.
 
grazie a tutti! i vs consigli sono molto utili!
super dubbio sugli occhiali da sole a cui non avevo pensato: avendoli da sole e graduati (sono miope) saranno sufficienti? non so che grado di protezione hanno, ma sono Zeiss polarizzati.
cerca informazioni sulla confezione o dove li hai comprati...

direi almeno cat.3 (questo è il grado di filtraggio della luce visibile, una percentuale viene fatta passare dandoti il modo di vedere qualcosa :biggrin:)
e protezione UV (i filtri UV sono opachi al 100%, ma raramente non filtrano tutto lo spettro UV, per sicurezza rivolgiti a marchi conosciuti)
per quanto riguarda la polarizzazione non è che sia fondamentale, va un po' a gusti

grazie a tutti! i vs consigli sono molto utili!
avete consigli su marche ?
se vuoi spendere poco c'è Decathlon
https://www.decathlon.it/occhiali-mh-100-cat3-id_8329069.html
https://www.decathlon.it/occhiali-polar-mh-570-cat3-id_8349383.html
https://www.decathlon.it/occhiali-iwate-cat4-nero-blu-id_8329379.html


sennò vanno molto i Julbo
https://www.julbo.com/it_it/occhiali-da-sole/escursionismo/
 
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