Non voglio entrare nei dettagli circa le cause dei miei problemi posturali, dico solo che ho una grave iperlordosi lombare.
Mi rivolgo sia a medici esperti che potrebbero "passare" in questo forum, sia a persone molto esperte che camminano in salita da molti anni e potrebbero avere una risposta a questa domanda:
Lo zainetto è preferibile che lo tengo dietro la schiena, oppure potrei metterlo davanti al torace nella speranza che con il tempo il busto si inclini in avanti andando a correggere predetta lordosi?
Per favore, non vorrei risposte che "sanno" di rassegnazione oppure che denotino un atteggiamento di chiusura alla vita e pessimismo quali "ormai ti conviene fare vita comoda, evitare gli sforzi, assumere anti-infiammatori e così via...
Sappiate che non mi arrenderò qualsiasi cosa mi venisse suggerita.
Poi mi piacerebbe anche sapere con quale frequenza dovrei fare le camminate affinchè i muscoli e tutto il mio organismo abbiano tempo di recuperare e rafforzarsi (1 giorno sì e 1 no, 1 giorno sì e 2 no, ecc..).
Chiedo in modo supplichevole a chiunque mi legga di condividere e diffondere in qualche modo questo mio messaggio. Grazie!
Mi rivolgo sia a medici esperti che potrebbero "passare" in questo forum, sia a persone molto esperte che camminano in salita da molti anni e potrebbero avere una risposta a questa domanda:
Lo zainetto è preferibile che lo tengo dietro la schiena, oppure potrei metterlo davanti al torace nella speranza che con il tempo il busto si inclini in avanti andando a correggere predetta lordosi?
Per favore, non vorrei risposte che "sanno" di rassegnazione oppure che denotino un atteggiamento di chiusura alla vita e pessimismo quali "ormai ti conviene fare vita comoda, evitare gli sforzi, assumere anti-infiammatori e così via...
Sappiate che non mi arrenderò qualsiasi cosa mi venisse suggerita.
Poi mi piacerebbe anche sapere con quale frequenza dovrei fare le camminate affinchè i muscoli e tutto il mio organismo abbiano tempo di recuperare e rafforzarsi (1 giorno sì e 1 no, 1 giorno sì e 2 no, ecc..).
Chiedo in modo supplichevole a chiunque mi legga di condividere e diffondere in qualche modo questo mio messaggio. Grazie!