Gravi problemi di postura

Non voglio entrare nei dettagli circa le cause dei miei problemi posturali, dico solo che ho una grave iperlordosi lombare.
Mi rivolgo sia a medici esperti che potrebbero "passare" in questo forum, sia a persone molto esperte che camminano in salita da molti anni e potrebbero avere una risposta a questa domanda:
Lo zainetto è preferibile che lo tengo dietro la schiena, oppure potrei metterlo davanti al torace nella speranza che con il tempo il busto si inclini in avanti andando a correggere predetta lordosi?
Per favore, non vorrei risposte che "sanno" di rassegnazione oppure che denotino un atteggiamento di chiusura alla vita e pessimismo quali "ormai ti conviene fare vita comoda, evitare gli sforzi, assumere anti-infiammatori e così via...
Sappiate che non mi arrenderò qualsiasi cosa mi venisse suggerita.
Poi mi piacerebbe anche sapere con quale frequenza dovrei fare le camminate affinchè i muscoli e tutto il mio organismo abbiano tempo di recuperare e rafforzarsi (1 giorno sì e 1 no, 1 giorno sì e 2 no, ecc..).
Chiedo in modo supplichevole a chiunque mi legga di condividere e diffondere in qualche modo questo mio messaggio. Grazie!
 
non demordere , avevo un problema di varismo di un ginocchio quando correvo in bici , facevo 25mila km all anno , mi son tolto un bel po di soddisfazioni . ora faccio skyrun ...
cmq per consigli cosi personali , o uno e' medico ( e ti consigli cosi , senza vederti ) o secondo me sarebbe piu un parere , e magari controproducente . Non ti sei fatto visitare da uno specialista ?
 
non mi sembrano domande da fare su un forum, un consiglio medico non può essere generico, c'e bisogno di una visita.
se i medici che ti seguono non ti danno risposta (può succedere, la sanità in italia è organizzata in maniera che sia l'ammalato a scegliere da chi e come farsi curare), ti consiglio di rivolgerti a qualche medico specialista del tuo problema ma che abbia affinità anche con lo sport.
penso possa essere la persona più adatta a risponderti.
il mio consiglio è di non curarti da solo e comunque di non esagerare in quello che vuoi fare.
eventualmente se il tuo medico di base è in gamba, chiedi a lui, spesso sanno indirizzarti da altri medici 'giusti'
 
non demordere , avevo un problema di varismo di un ginocchio quando correvo in bici , facevo 25mila km all anno , mi son tolto un bel po di soddisfazioni . ora faccio skyrun ...
cmq per consigli cosi personali , o uno e' medico ( e ti consigli cosi , senza vederti ) o secondo me sarebbe piu un parere , e magari controproducente . Non ti sei fatto visitare da uno specialista ?

Penso che il miglior medico è la TUA VOGLIA DI GUARIRE. Ovvio che qualcuno mi ha visitato ma si sono sempre limitati a dirmi di prendere anti-infiammatori se ho troppo dolore e ad inviarmi in ambulatori di fisioterapia dove ho fatto la rieducazione motoria individuale (RMI) che non è servita a nulla.
E' inutile che ti dica come stanno le cose. In Italia se sei Buffon od un suo collega, ti curano e torni quasi nuovo. Altrimenti...
Secondo me in base a ciò che ho scritto, una persona qualificata può capire perfettamente il problema e rispondere, anche senza visitarmi.
 
so che qualcuno storcerà il naso (forse tu in primis), ma il mio vivissimo consiglio, prima di darti a soluzione faidatè del tipo "mettere lo zaino davanti" (ecc.), è questo:
vai da un chiropratico bravo e segui le sue indicazioni.
 
quanto ho scritto prima della sanità italiana non è a caso
dalle tue parole si capisce che è successo quello che spesso accade in italia: ci sono medici anche in gamba, ma non ti seguono, e se non sei tu a romperti le scatole, superato il momento di crisi per loro è tutto finito.
come ti dicevo, sta a te trovare il medico giusto, magari ne passerai parecchi, ma non demordere, se quello che ti segue non ti soddisfa, cambialo!
e ripeto, se hai un dottore di base decente, fatti consigliare da lui per decidere da chi andare.
 
so che qualcuno storcerà il naso (forse tu in primis), ma il mio vivissimo consiglio, prima di darti a soluzione faidatè del tipo "mettere lo zaino davanti" (ecc.), è questo:
vai da un chiropratico bravo e segui le sue indicazioni.

Confermo. Il mio chiropratico mi ha aiutato per un bel po' di problemini causati da 2 ernie cervicali, 2 lombari...... Colonna vertebrale rettilinea con scoliosi.
Un cesso insomma.....:lol:
Eppure son qua che vado per monti e valli e faccio sport vari.
Ma ne ho passati di momenti brutti.....

Per il chiropratico: cerca solo quelli laureati ed iscritti all' albo.
C'è il sito dell' associazione italiana chiropratici.... Informati li....
:)
 
so che qualcuno storcerà il naso (forse tu in primis), ma il mio vivissimo consiglio, prima di darti a soluzione faidatè del tipo "mettere lo zaino davanti" (ecc.), è questo:
vai da un chiropratico bravo e segui le sue indicazioni.


Quoto in pieno !!
Sono d'accordo che LA VOGLIA DI GUARIRE sia importantissima ma da sola non costituisce una cura.
Da "ignorante" in materia ho cercato in Google e i rimedi ci sono, da semplici esercizi fino all'intervento chirurgico, dipende dalla gravità della situazione.
Non conosco i particolari del tuo caso quindi prendi le mie parole come un consiglio e non come giudizio !!
Ciao.

:)
 
Quoto in pieno !!
Sono d'accordo che LA VOGLIA DI GUARIRE sia importantissima ma da sola non costituisce una cura.
Da "ignorante" in materia ho cercato in Google e i rimedi ci sono, da semplici esercizi fino all'intervento chirurgico, dipende dalla gravità della situazione.
Non conosco i particolari del tuo caso quindi prendi le mie parole come un consiglio e non come giudizio !!
Ciao.

:)

Il problema è che l' intervento chirurgico c'è stato ed è stato il più grande errore della mia vita (ma non farmi scendere nei dettagli per favore)!
Adesso i problemi sono dovuti essenzialmente al fatto che la quinta vertebra "scrocchia", si sposta dalla quarta. Per di più, come ho gia detto ma evidentemente devo ribadirlo, si è venuta a creare una grave iperlordosi lombare molto vistosa anche nella risonanza che se non la correggo non guarirò mai.
 
Ribadisco la mia ignoranza in materia ma da quel poco che ho letto gli esercizi servono a correggere la postura, che se non ho capito male è la causa del problema.
Poi visto che hai già subito un'intervento e che per giunta non è andato a buon fine capisco anche il tuo scetticismo nei dottori !!
Io non posso sicuramente aiutarti se non con parole di incoraggiamento, non posso nemmeno aiutarti nel segnalarti strade asfaltate in salita (mi riferisco all'altra tua discussione) perché abito un po' lontano dalle tue zone !!
Quindi ........ Non mollare !!!
Ciao.

:)
 
Ho ben presente quanto sia una merda il nostro sistema sanitario (mi hanno operato a 14 anni rovinandomi una gamba e da 1anno sono in lista x un'altra operazione.. Va beh) hai tutta la mia stima, anche io amo andare in montagna e ci vado nonostante tutto. Io non posso aiutarti in nessun modo, non conosco il corpo umano, non conosco medici. Ti dico però che non sei da solo!

E forse, dato che qua diagnosi non se ne possono fare e cure e prescrivere, la cosa migliore sarebbe segnalare un buon medico, una struttura a cui fare riferimento che sia effettivamente efficace.. Qualcuno?
 
Il problema è che l' intervento chirurgico c'è stato ed è stato il più grande errore della mia vita (ma non farmi scendere nei dettagli per favore)!
Adesso i problemi sono dovuti essenzialmente al fatto che la quinta vertebra "scrocchia", si sposta dalla quarta. Per di più, come ho gia detto ma evidentemente devo ribadirlo, si è venuta a creare una grave iperlordosi lombare molto vistosa anche nella risonanza che se non la correggo non guarirò mai.
perdona se insisto, ma è proprio perchè certe cose la medicina vuole (inutilmente) risolvere con la chirurgia, che ti ho suggerito un chiropratico, che magari ti avrebbe risparmiato un intervento.

ho un amico chiropratico: molti suoi pazienti arrivano lì senza più speranza, avendo già esaurito tutte le opzioni tradizionali. e spesso ne escono bene...
 
Ho ben presente quanto sia una merda il nostro sistema sanitario (mi hanno operato a 14 anni rovinandomi una gamba e da 1anno sono in lista x un'altra operazione.. Va beh) hai tutta la mia stima, anche io amo andare in montagna e ci vado nonostante tutto. Io non posso aiutarti in nessun modo, non conosco il corpo umano, non conosco medici. Ti dico però che non sei da solo!

E forse, dato che qua diagnosi non se ne possono fare e cure e prescrivere, la cosa migliore sarebbe segnalare un buon medico, una struttura a cui fare riferimento che sia effettivamente efficace.. Qualcuno?

Ti dico la mia personale opinione nella mia ignoranza:
Hai 20 anni e a quell' età il recupero è veramente buono, ci sono molti tessuti che si rigenerano. Valuta bene se farla questa seconda operazione e se vuoi farla, falla presto!
Ringrazia sempre per come stai oggi e non fare l'errore di vedere sempre "nero"!
 
perdona se insisto, ma è proprio perchè certe cose la medicina vuole (inutilmente) risolvere con la chirurgia, che ti ho suggerito un chiropratico, che magari ti avrebbe risparmiato un intervento.

ho un amico chiropratico: molti suoi pazienti arrivano lì senza più speranza, avendo già esaurito tutte le opzioni tradizionali. e spesso ne escono bene...


"Navigo" nella povertà e probabilmente questo chiropratico non posso permettermelo. Quando potrò ti ubbidirò.
Per adesso chiedo aiuto alle forze della natura, loro se possono ti ascoltano! Scappo dalla città e torno da madre natura e con essa mi riconcilio, su questo puoi starne certo!
 
Devo farla.. è da sei anni che zoppico.. Non vedo l'ora di farla. Non vedo l'ora di smetterla di inciamparmi ogni 3 passi e voglio saltare sui ghiaioni del brenta, pattinare, sciare, correre dalla mattina alla sera.. E non posso ritenermi fortunato per come sto ora mi dispiace. Contento di amare la montagna la fatica, si quella forse è fortuna
 
Devo farla.. è da sei anni che zoppico.. Non vedo l'ora di farla. Non vedo l'ora di smetterla di inciamparmi ogni 3 passi e voglio saltare sui ghiaioni del brenta, pattinare, sciare, correre dalla mattina alla sera.. E non posso ritenermi fortunato per come sto ora mi dispiace. Contento di amare la montagna la fatica, si quella forse è fortuna

Dai che forse al nord state messi bene a livello sanitario, molto meglio che a Roma o al sud!
Raccomandati molto bene allo specialista che farà l' intervento, è in ballo la tua felicità!
Poi recupero graduale, prenditi tutto il tempo che ti occorre.
Non permettere ad alcuno di farti pressioni psicologiche o che voglia affrettare i tempi.

Risolvi presto!!
 
Farò le cose per bene almeno questa volta, ti faccio gli stessi auguri! E ignora chi ti risponde di stare a casa etcetc che x l'1% è vera conoscenza del pericolo il resto chiacchere, presunzione e invidia.
Ancora auguroni, provale tutte se ci tieni ;)
 
ragazzi, evitate la chirurgia quando si tratta di problemi articolari, quando la soluzione non arriva da sola (come è stato per me), quasi sempre un intervento non serve affatto!!

@solosalite: argomento condivisibilissimo. in subordine ti consiglio sport tipo nuoto, atletica.
 
@solosalite: ho imparato a mie spese che nessuno, soprattutto i medici si assume la responsabilità di dirti di fare attività sportiva (io ho una sciocca limitazione al collo del piede per le conseguenze di un incidente, e tanto basta per averne fatto esperienza diretta).

Ciò premesso non ti voglio incoraggiare ad andare oltre le prescrizioni mediche e qualsiasi spunto tu possa trarre da quello che scrivo prima di prendere decisioni operative ti confronterai col tuo medico.

Per quanto riguarda lo zaino: stante che almento per ora cammini su asfalto, per poche ore e ritorni con l'autobus dovresti considerare un marsupio di quelli un po' più grandi pensati per attività in montagna (tipo running credo). Più o meno c'é la tasca per la bottiglietta di acqua e lo spazio per mettere un k-way un panino e poco più. Però non grava sulla colonna (poggia sulle ossa del bacino) ed è possibile che questo sia un vantaggio.

Per quanto riguarda i bastoncini: qui la cosa è più complicata; nello stile "nordic walking" il bastoncino spinge in avanti quindi rispetto alla colonna dovrebbe essere un po' più neutro che non poggiandocisi sopra. Su youtube ci sono dei filmati che ti fanno vedere un po' tutto sicuramente c'é anche il filmato del nordic walking. Aggiungo che impegnando anche i muscoli delle braccia e del busto l'esercizio è più faticoso (la velocità tendenzialmente è più alta) forse puoi fare cose più brevi o salite meno ripide. Puoi anche fare una prova in casa con due manici di scopa prima di spendere dei soldi e comunque in questo caso il parere medico è ancora più importante.

Per la frequenza di allenamento chi sta bene in salute dovrebbe fare due o tre sedute di allenamento a settimana per sentire gli effetti benefici sul tono muscolare battito cardiaco ecc.

Nel tuo caso immagino che si tratti di trovare un compromesso tra allenare le parti molli (muscoli) e non stressare la colonna e su questo credo che il parere medico si assolutamente vincolante.
 
Alto Basso