Io l'ho preso da alcuni mesi.
Che cosa ti interessa in particolare?
Va bene se ti serve un oggetto che tenga traccia delle tue attività quotidiane, comprese anche le attività sportive.
Serve a tenere d'occhio il tuo stile di vita nel complesso, per non farti stare troppo "in poltrona"....
Se sei una persona che fa già molta attività sportiva e non corre il rischio della sedentarietà, allora credo che non ti serva.
Se addirittura fai sport in forma agonistica e devi seguire programmi di allenamento specifici, allora devi guardare ad altri strumenti.