Ciao Salvatore86, non posso esserti di grande aiuto poichè non conosco delle incognite del tuo trekking, come appunto altitudine, lunghezza e complessità del percorso,se è una zona boschiva o di montagna...Se è un trekking in montagna con quote dai 2000 in su, con un itinerario ben definito con tot vette da conquistare vada per un 20lt, porta parecchia acqua (4 litri almeno poi dipende da quanto bevi), cibo in scatola o panini cosi da non portare fornellini, un poncho per la pioggia, il sacco e cerca di pernottare nei rifugi così da evitare la tenda. Comunque anche con la tenda se ne compri o ne possiedi una ultralight ce la metti comunque nel 20lt. Porta 1 pile ed evita il cambio intimo, non c'è nessuna bella biondona a provarci tra i monti poi si tratta solo di 2 notti.... Se invece il tragitto si svolge a quote più basse e boschivo magari, ti consiglio un bel 40lt se non maggiore. Qui però è solo una mia filosofia...la montagna non scherza e devi essere al massimo delle forze e dell'equilibrio, un 40lt è troppo ingombrante, nel bosco invece ti permette di portare un sacco di cavolate che ti farebbero star meglio...In poche parole la montagna dal mio punto di vista è più una sfida, il bosco un piacere che ti concede anche più margine...Che c'è di più bello di stare in una bella faggeta con bella compagnia davanti ad un fuocherello acceso con cervello a mangiare salcicce?!
Forse mi sono un pò dilungato, il tutto era per dire che secondo me in montagna si va leggeri, in altri casi + carichi si è meglio è^^
Personalmente quando faccio piccoli tragitti boschivi vado carico come un mulo, anche se ci sono bei dislivelli...Lo faccio soprattutto per allenamento fisico. Probabilmente non sono il più adatto a dare consigli tecnici visto che ho iniziato trekking da poco, ma lo faccio solo sperando di poter essere d'aiuto. Ciao Ciao!