La slitta da traino con il peso o il copertone si usa da diversi decenni in sport esplosivi, come la velocità in atletica oppure alcune arti marziali. Il classico esempio è l'atleta centometrista, forse una delle discipline più esplosive di tutta l'atletica. La moda relativamente più recente è quella di applicarla agli sport di squadra. Essendo un allenamento va fatto con le giuste modalità e il peso corretto, in sostanza i principianti non possono fare da soli. Serve un allenatore, meglio se laureato in scienze motorie o comunque esperto in metodologie d'allenamento, che ti segua. Quanto alla tua domanda qualsiasi sforzo eccessivo o movimento sbagliato, soprattutto se ripetuto, nelle persone predisposte può causare una lombalgia. Qualsiasi allenamento sbagliato è dannoso. Ma non c'è l'ernia da traino della slitta, specificatamente correlata a quell'esercizio, che colpisce tutti. Bisogna sbagliare l'allenamento, le modalità ecc ed essere predisposti.