Trekking Walking Francigena Ultramarathon 2023: Acquapendente-Siena (120 km)
- Creatore Discussione southrim
- Data di Inizio
Perchè?
L'impresa, la sfida non si fanno senza preparazione, col rischio di incorrere in gravi problematiche.
Beh per cominciare sulla Francigena non ci sono elementi ambientali per i quali sia richiesta una competenza particolare o o la dimestichezza con un'attrezzatura specifica. Secondo mi sembra che in questo caso ci siano persone nel loro ambiente (camminatori di lunga percorrenza) consapevoli, preparate all'atto specifico e allenate, che hanno deciso di alzare l'asticella per una sfida (con se stessi, con gli altri, per piacere...) o forse solo per raggiungere un traguardo.
Di là c'è un sig. nessuno (alpinisticamente parlando) che decide di scalare il Bianco senza preparazione...
Però basta, mi taccio che sto facendo l'avvocato del diavolo... si esprimeranno loro che l'hanno fatta se vorranno...
Di là c'è un sig. nessuno (alpinisticamente parlando) che decide di scalare il Bianco senza preparazione...
Però basta, mi taccio che sto facendo l'avvocato del diavolo... si esprimeranno loro che l'hanno fatta se vorranno...
Grandissimo @The_Hawk è stato bello confrontarsi e ti devo dire che il tuo racconto dello scorso anno mi ha spinto a provare. Sai che alla fine sono d'accordo con te: non c'è allenamento che tenga nel senso che basta un dettaglio per mandare tutto a monte. Chiaramente bisogna arrivare preparati ma su una Ultra il fattore che più conta è l'esperienza secondo me e averla superata ci darà sicuramente un qualcosa in più per terminarla nuovamente (io non so se proverò a rifarla). Replico qui i complimenti che ti ho già fatto in privato.
L'eroismo, per carità, lo detesto già di suo figuriamoci se rapportato a una esperienza che alla fine è ludica. Il bello del provare una distanza simile è mettersi alla prova e fare un'esperienza totalizzante a livello fisico e mentale, da sempre adoro le lunghe distanze e volevo provare a fare uno step in più cosa che mi è riuscita. Riguardo il "soffrire" beh può valere lo stesso discorso per molti sull'affrontare un'escursione in montagna: perché soffrire in salita quando si può prendere la funivia?Ho letto tutto solo ora e mi sento una voce fuori dal coro...
Non capisco il "valore" di queste imprese, personalmente non le trovo eroiche.
Un conto è essere spinti dalla necessità e ci si compiace della propria forza mentale per esserci riusciti
un conto è cercarsela apposta e provare inutili e dolorose sofferenze.
Brufen e Tachipirina per fare una prova hobbystica?!?
Si può fare tutto, debitamente preparati, ma se per un qualche motivo poi ci si accorge che la preparazione era sbagliata
e non si è nelle ondizioni per finire dignitosamente la prova, non è nessuna vergogna rinunciare.
Non è una resa ma una decisione saggia.
Solo se si è masochisti ci si impongono volontariamente delle sofferenze, e non è il mio caso.
Per fortuna alla fine te la sei cavata bene, sono sinceramente felice per te
ma avresti potuto incorrere anche in conseguenze osteo-articolari veramente serie.
Non è una critica all'impresa, solo una mia personalissima valutazione
I miei 2 cent.
In questo caso è molto semplice la ragione di questa scelta: volevo sfidare me stesso, attraversare la Val d'Orcia all'alba e al tramonto e terminare la distanza regina di una manifestazione che adoro ben sapendo che era alla mia portata ma chiaramente senza la certezza di riuscire, componente fondamentale in qualsiasi cosa che possa definirsi "avventurosa". Il tutto con un presidio costante del percorso, potendosi ritirare in qualsiasi momento con una chiamata e su un percorso tecnicamente oltre il banale. Se non ora quando?
Il risultato di questa esperienza è che ora voglio farne delle altre (alla mia portata), dopodiché se avessi tempo e modo inizierei domani mattina a prepararmi la Fire&Ice, la Moab 240 o il Tor des Geants, tanto per dire.
Sì ma qui non è che io fino a ieri abbia passeggiato al parco sotto casa, sono anni che affronto distanze sopra la maratona (tanto da percepirle come perfettamente normali e da essere arrivato a coprirle quasi costamente sotto le 7 ore) ed è un anno che faccio gare di trail running (essendo una pippa al sugo eh ma non me ne importa niente) quindi non ho deciso di fare la WFM ieri mattina. L'allenamento è "fallito" nel senso che la preparazione specifica che avevo in mente non l'ho realizzata come avrei voluto ma alla fine per quasi 95 chilometri sono stato in condizioni fisiche perfette quindi evidentemente mi ero anche sottovalutato. I dolori sono una cosa normale e nel mio caso accentuati dalla pronazione e anzi reputo un successo l'averli avuti in maniera intensa sono alla fine.
Dopodiché potevo prepararla meglio? Ovvio. Se la rifarò l'obiettivo sarà arrivare fresco al 120 esimo e in molto meno tempo.
Hai centrato perfettamente il punto in tutto il post e nello specifico nella parte in grassetto. Nello specifico sfida con me stesso (di quelle con gli altri mai importato nulla nemmeno nella competitive figuriamoci in una ludico-motoria) e per piacere.
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Esatto e ci aggiungo il fatto che provare una ultra con dietro una organizzazione, ristori ogni 7 km e la protezione civile ogni 15 km direi che è molto più sicura, come prima volta, rispetto al fare 120 km no stop in solitaria sul Gran Sasso.
Ultima modifica:
Mi sono permesso di intervenire perché ho ipotizzato ci accomunassero gli stessi valori e motivazioni, quelli che mi hanno spinto a fare l'alta via dell'Adamello questa estate o i vari eventi gravel a cui partecipo.
Lungi da me criticare, con l'accezione negativa del termine, la tua impresa
Replico solo ad una osservazione: un conto è fare una "sana fatica" per cui scelgo di salire a piedi e non prendere la funivia, un conto sono i "dolori lancinanti" tali da "cercare di smorzarli con Brufen e Tachipirina" (quello che ho grassettato l'hai scritto tu).
Secondo il mio metro, questo è un punto da non raggiungere.
Per il resto sono sinceramente felice per te che questa esperienza sia stata soddisfacente e ti abbia gratificato
Sì hai fatto benissimo ed hai capito in pieno lo spirito. Che spettacolo l'Alta Via dell'Adamello tra l'altro, magari ti chiederò qualche dritta.
Ma figurati, ci si confronta.Lungi da me criticare, con l'accezione negativa del termine, la tua impresa
Replico solo ad una osservazione: un conto è fare una "sana fatica" per cui scelgo di salire a piedi e non prendere la funivia, un conto sono i "dolori lancinanti" tali da "cercare di smorzarli con Brufen e Tachipirina" (quello che ho grassettato l'hai scritto tu).
Secondo il mio metro, questo è un punto da non raggiungere.
Per il resto sono sinceramente felice per te che questa esperienza sia stata soddisfacente e ti abbia gratificato
In esperienze di questo tipo può capitare: c'è chi vomita (non alla WFM parlo di Ultra seri), chi si sente male, chi ha crisi di fame ma si ferma, magari supera la crisi, e alla fine se ci sono le condizioni riparte. Sono esperienze in cui si attraversano varie fasi. Tanto per dirti io prima di Radicofani (nemmeno 25 km) avevo le gambe pesantissime, all'ottantesimo chilometro volavo.
Riguardo il Brufen lo si porta all'occorrenza, perché è ovvio che se ti mancano pochi chilometri cerchi di tamponare e concludere. L'ho visto usare anche a veterani che sono alla quarta WFM, dopodiché è chiaro che spero di non doverlo riprendere la prossima volta. Ti dirò però che i dolori che citavo potrebbero anche riproporsi a prescindere dall'allenamento perché su quel tipo di percoso (sterrata piatta con appoggio del piede sempre identico) è ovvio che dopo 20 ore di marcia il piede appoggia male (il mio ancora di più) e le piante vanno in sofferenza.
Io penso che se qualcosa ti da soddisfazione lo fai!
Ed è bellissimo uscire dalla propria confort zone e riuscire a completare l'obiettivo (piccolo o grande) che ti sei dato superando te stesso.
Una ultra di corsa non sarei in grado di farla e non mi ci cimento nemmeno perché fisicamente NON sono in grado, ma io ABITUALMENTE percorro 40 km in montagna e tranquillamente ne ho chiusi 60 nella walking maraton del lago di bolsena quindi perche' non provare a superasi?
Mi sono allenato tutto l'anno a sensazione, senza un preparatore o un nutrizionista nello stesso modo dello scorso anno eppure...quest'anno l'ho chiusa lo scorso no.
Ci sono una infinità di fattori che incidono, anche solo la socializzazione che decidi di avere può cambiare il risultato.
Trovo che con il tuo pensiero si rimanga solo e sempre nella propria confort zone, che di fondo non è sbagliato, ma che alla lunga NON ci arricchisce. Certamente la verità sta nel mezzo ovvero non cercherei mai di salire un 8000 senza ossigeno per uscire dalla mia confort zone, ma accettare sfide che pensi di poter completare secondo me è il modo di crescere sempre.
Come sempre quanto sopra è solo il mio umile pensiero e ciò che spinge ME.
non intendo offendere l'opinione di nessuno che anzi rispetto proprio per il fatto che è un punto di vista che comunque mi ha fatto riflettere.
Saluti
The_hawk
Ed è bellissimo uscire dalla propria confort zone e riuscire a completare l'obiettivo (piccolo o grande) che ti sei dato superando te stesso.
Una ultra di corsa non sarei in grado di farla e non mi ci cimento nemmeno perché fisicamente NON sono in grado, ma io ABITUALMENTE percorro 40 km in montagna e tranquillamente ne ho chiusi 60 nella walking maraton del lago di bolsena quindi perche' non provare a superasi?
Mi sono allenato tutto l'anno a sensazione, senza un preparatore o un nutrizionista nello stesso modo dello scorso anno eppure...quest'anno l'ho chiusa lo scorso no.
Ci sono una infinità di fattori che incidono, anche solo la socializzazione che decidi di avere può cambiare il risultato.
Trovo che con il tuo pensiero si rimanga solo e sempre nella propria confort zone, che di fondo non è sbagliato, ma che alla lunga NON ci arricchisce. Certamente la verità sta nel mezzo ovvero non cercherei mai di salire un 8000 senza ossigeno per uscire dalla mia confort zone, ma accettare sfide che pensi di poter completare secondo me è il modo di crescere sempre.
Come sempre quanto sopra è solo il mio umile pensiero e ciò che spinge ME.
non intendo offendere l'opinione di nessuno che anzi rispetto proprio per il fatto che è un punto di vista che comunque mi ha fatto riflettere.
Saluti
The_hawk
Mi ritrovo alla perfezione nei tuoi pensieri e credo che uscire dalla comfort zone sia un motore fondamentale, quando lo fai e riesci è come superare un livello e aprirsi a nuove prospettive. Verissimo anche quello che dici sulla socializzazione alla WFM che anche nel mio caso è stato un fattore fondamentale.
P.S. In realtà nelle ultra di Trail, specialmente su terreni montuosi, si cammina tantissimo quindi mai dire mai.
Ultima modifica:
@The_Hawk a questo giro torna fortunatamente nella direzione classica Siena - Acquapendente. Replichi?
Io credo di sì anche se proprio quel weekend ci sono due Trail che vorrei fare (Valdambra e Maratona degli Ernici) ma alla WFUM non si comanda. Poi vorrei finirla nel verso classico almeno una volta.
Io credo di sì anche se proprio quel weekend ci sono due Trail che vorrei fare (Valdambra e Maratona degli Ernici) ma alla WFUM non si comanda. Poi vorrei finirla nel verso classico almeno una volta.
Ultima modifica:
Non lo so ancora, non mi sono allenato per niente e questo caldo torrido mi fa veramente paura, ma la tentazione di riprovarci è tanta davvero...
Aspetto una decina di giorni nei quali voglio provare a fare qualche lungo di una 20ina di km al caldo per vedere cosa fare.
Se mi iscrivo ti avviso
Ciaooooo
The_Hawk
U
Utente 31342
Guest
Già, Il punto è quanto sia etico usare farmaci per concludere una gara basata sulla resistenza fisica.Lungi da me criticare, con l'accezione negativa del termine, la tua impresa
Replico solo ad una osservazione: un conto è fare una "sana fatica" per cui scelgo di salire a piedi e non prendere la funivia, un conto sono i "dolori lancinanti" tali da "cercare di smorzarli con Brufen e Tachipirina" (quello che ho grassettato l'hai scritto tu).
Secondo il mio metro, questo è un punto da non raggiungere.
Per il resto sono sinceramente felice per te che questa esperienza sia stata soddisfacente e ti abbia gratificato
Però alla fine il tarlo che non è farina del tuo sacco, ti rimane in testa.
Comunque livello via crucis me lo tengo a mente
@The_Hawk come è andata? Io l'ho conclusa in 30 ore e stavolta senza dolori lancinanti e senza dover prendere il Brufen.
Edizione durissima con 3000 metri di dislivello, in grandissima parte concentrati negli ultimi 40 km, e quasi 125 km di lunghezza.
Praticamente fino al novantesimo (Radicofani) si è fatta la Francigena mentre negli ultimi 35 si è completamente cambiato percorso passando per la riserva di Monte Rufeno.
Edizione durissima con 3000 metri di dislivello, in grandissima parte concentrati negli ultimi 40 km, e quasi 125 km di lunghezza.
Praticamente fino al novantesimo (Radicofani) si è fatta la Francigena mentre negli ultimi 35 si è completamente cambiato percorso passando per la riserva di Monte Rufeno.
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Chiusa in 29 ore sicuramente il percorso è stato peggiore, ma il clima decisamente migliore.@The_Hawk come è andata? Io l'ho conclusa in 30 ore e stavolta senza dolori lancinanti e senza dover prendere il Brufen.
Edizione durissima con 3000 metri di dislivello, in grandissima parte concentrati negli ultimi 40 km, e quasi 125 km di lunghezza.
Praticamente fino al novantesimo (Radicofani) si è fatta la Francigena mentre negli ultimi 45 si è completamente cambiato percorso passando per la riserva di Monte Rufeno.
Non ho mai sofferto il caldo che invece lo scorso hanno mi ha ucciso.
Ho trovato l'idea del GPS carina (mia moglie mi ha seguito da casa) i ristori li trovo progressivamente peggiori rispetto agli anni passati.
Alla fine forse e dico forse....comincio ad abituarmici e quindi perde un po' l'attrattiva (pero' pure lo scorso anno dissi uguale
)Saluti The_Hawk
Sì il clima è stato ottimo anche se di notte nella zona del fiume sotto Radicofani io ho avuto freddo.Chiusa in 29 ore sicuramente il percorso è stato peggiore, ma il clima decisamente migliore.
Non ho mai sofferto il caldo che invece lo scorso hanno mi ha ucciso.
Ho trovato l'idea del GPS carina (mia moglie mi ha seguito da casa) i ristori li trovo progressivamente peggiori rispetto agli anni passati.
Alla fine forse e dico forse....comincio ad abituarmici e quindi perde un po' l'attrattiva (pero' pure lo scorso anno dissi uguale
Saluti The_Hawk
Sui ristori non sono d'accordo invece, anzi io ho trovato sia stato un salto di qualità non da poco: grande varietà di piatti caldi (diverse zuppe) e non la solita pasta ovunque e soprattutto finalmente dolci fatti in casa e non quelle orride crostatine confezionate. Ecco invece ho trovato imperdonabile non mettere un ristoro caldo dopo Radicofani e metterli ogni 10 km nella sezione più dura (dopo il novantesimo km). In più, non so se hai notato, ma la tabella dei ristori aveva chilometraggi sbagliati.
Bello il GPS sì, anche io sono sto seguito.
Anche nel mio caso l'attrattiva è meno consistente di un tempo e non so se la ripeterò dopo due 120 consecutive, però poi arriva ottobre e mi ritrovo puntualmente alla partenza.
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@The_Hawk comunque volevo condividere con te una riflessione anche alla luce del confronto che c'era stato proprio in questo topic. In questa ultima edizione sono arrivato certamente molto più allenato con all'attivo dodici mesi in cui ho macinato migliaia di km sui sentieri (intorno ai 2000) tra Trail, cammini ed escursioni eppure lo scorso anno sono arrivato al novantesimo km in perfetta forma, quest'anno invece ero a pezzi e ho quasi meditato il ritiro. Però questa volta negli ultimi 35 sono andato in crescendo, lo scorso anno invece sono crollato negli ultimi 10.
A testimonianza del fatto che la preparazione conta, ovvio, ma i fattori in gioco sono troppi e imponderabili. Pensa che il mio amico (finisher della 120 per tre volte di fila) si è ritirato al 111esimo per una irritazione inguinale.
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Guarda, l'ho scritto lo scorso 15/10/2023 praticamente ogni piu' piccolissimo particolare puo' cambiare il risultato, io addirittura notavo che anche solo chiacchierare con qualcuno aiuta il trascorrere del tempo e dei km (infatti pur andando da solo sia quest'anno che lo scorso ho provato a socializzare proprio per questo motivo).
La temperatura, l'idratazione, la maglietta che magari ti irrita sotto l'ascella...TUTTO INFLUISCE. E più passano i km e più quel microfastidio diventa un enorme problema insormontabile e li...LA TESTA FA LA DIFFERENZA!!
La volontà, lo spirito di sacrificio, la voglia di superarsi ti fa fare ancora un passo e poi un altro e poi...si arriva.
Unica nota non da poco quest'anno l'hai chiusa CON UN ANNO DI PIU' io ne ho 54 e per me è una soddisfazione incredibile riuscire a fare le stesse cose assurde che facevo due anni fa...anzi due anni fa sono morto al maledettissimo Radicofani.
Bravo!
The_Hawk
Pensa che io in alcuni momenti ho provato a mettere la musica (cosa che non faccio letteralmente mai quando sono in escursione o in corsa) e mi sono reso conto che non sentivo più i dolori e andavo nettamente più forte. Epica la sezione di Bagno Vignoni fatta in solitaria in piena notte con i Massive Attack a palla. Tutta testa, non c'è niente da fare.
Complimentissimi a te! Hai un anno in più ma anche tanta esperienza in più, chissà se tra un anno ci ritroveremo qui a cercare la tripletta o se ci fermeremo qua.
U
Utente 33589
Guest
@southrim il mi piace esplicito era per la notturna coi massive attack
Per me ora come ora sono tanti 30km ma sappiate che darei un braccio (una gamba la vedo difficile ) per arrivare ai 50 come state voi.
Grandi
Considerate mi state dando una voglia di fa ste cose che anche solo per la spinta per farle vi devo ringraziare!
Per me ora come ora sono tanti 30km ma sappiate che darei un braccio (una gamba la vedo difficile ) per arrivare ai 50 come state voi.
Grandi
Considerate mi state dando una voglia di fa ste cose che anche solo per la spinta per farle vi devo ringraziare!
Grande! Mezzanine sulle strade bianche illuminate dalla frontale è qualcosa di mistico.
Comunque se ne fai trenta ne farai anche cinquanta, fidati. Devi solo volerlo e soprattutto provarlo.
U
Utente 33589
Guest
Piano piano si fa, alla fine a me piace camminare per molte ore, ma per il camminare in sè. Non so se farò uma cosa simile alla maratona in oggetto, ma 50km senza zaino pesamte li vedo come un obiettivp più che alla portata.
Ho iniziato a pensare al camminare quando sono rimasto affascinato da un incontro avuto per caso una dozzina di anni fa, lavoravo come barista a berlino e una sera passò un ragazzo, avrà avuto 30-35 anni al massimo, che stava andando a piedi da roma a san pietroburgo. Aveva in quel momento già fatto più di 1600km a piedi in un paio di mesi, mi è sembrata una cosa al di fuori del tempo cui appartengo
Ho iniziato a pensare al camminare quando sono rimasto affascinato da un incontro avuto per caso una dozzina di anni fa, lavoravo come barista a berlino e una sera passò un ragazzo, avrà avuto 30-35 anni al massimo, che stava andando a piedi da roma a san pietroburgo. Aveva in quel momento già fatto più di 1600km a piedi in un paio di mesi, mi è sembrata una cosa al di fuori del tempo cui appartengo
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